Was ist Cannabis-Zittern und wie wird es verursacht?

• 1. Zu viel stimulation verursacht cannabis-zittern
• 2. Du musst dich entspannen
• 3. Es ist einfach kalt draußen
• 4. Das thc war zu viel
• 5. Wie lange hält das cannabis-zittern an?
• 6. Wie kannst du das cannabis-zittern lindern?
• 6. a. Denke nicht zu viel darüber nach
• 6. b. Kümmer dich um deine körpertemperatur
• 6. c. Sage nein zu stimulanzien
• 6. d. Probiere andere strains
• 6. e. Benutze cbd um das zittern zu beruhigen
• 7. Sind "weed shakes" (cannabis-zittern) das gleiche wie shake weed?
• 7. a. Andere unangenehme nebenwirkungen im zusammenhang mit cannabiskonsum
• 8. Zum schluss

Hast du jemals bemerkt, dass du wie verrückt gezittert hast, nachdem du große Mengen Marihuana geraucht hast? Was du da erlebt hast, ist unter dem Begriff Cannabis-Zittern bekannt und wir kennen es alle.

Es beginnt an deinen Beinen, dann an deinem Torso, und ehe du dich versiehst, zittert dein ganzer Körper und du kannst es nicht mehr aufhalten. Cannabis-Zittern ist ein unwillkürliches Muskelzucken und Zittern. Du brauchst dir jedoch keine Sorgen machen, denn es tritt sehr häufig auf. Cannabis-Zittern wird häufig durch zu viel Rauchen, Überstimulierung, Angst oder durch die zu hohen THC-Werte der Strains ausgelöst. Lasst uns den Ursachen der Zitterattacken auf den Grund gehen und herausfinden, wie man sie lindern kann!

1. Zu viel Stimulation verursacht Cannabis-Zittern

Je nach dem Land, in dem du wohnst, ist es an vielen Orten sehr üblich, die berühmten Spliffs zu rollen. Wenn du den Slang nicht kennst: das ist ein mit Tabak gerollter Joint. Vielleicht ist genau das der Grund für dein Zittern. Nikotin ist ein Stimulant. Es regt das Nervensystem an und steigert deinen Dopaminspiegel. Manche Leute fügen ihren Joints gerne Tabak hinzu, um genau den extra Boost zu erreichen. Jedoch kann es in höheren Dosen die berühmten Zitterattacken und auch Angstzustände hervorrufen.

Die Chancen stehen gut, dass wenn du eine solche Mischung rauchst, der Tabak und nicht das Marihuana für das Zittern verantwortlich ist. Wenn du in letzter Zeit viel Koffein mit Kaffee, Tee oder Soda getrunken hast, könnten auch diese großen Mengen Koffein zu deinem Zittern beigetragen haben. 

2. Du musst dich entspannen

Warst du jemals extrem ängstlich oder nervös wegen etwas, hast versucht dich mit etwas Gras zu beruhigen und nur Minuten später hast du dich unkontrolliert zitternd wiedergefunden? Wir alle haben einmal den Fehler gemacht, Nervosität mit Gras bekämpfen zu wollen und dabei erkannt, was für ein großer Fehler das ist. Cannabis zu konsumieren, besonders wenn es einen hohen THC-Gehalt hat, kann akute Angstzustände und Paranoia hervorrufen, wobei manche Menschen empfindlicher sind als andere.

Wenn du merkst, wie dein Körper nervlich außer Kontrolle gerät, versuche tief einzuatmen und dich zu entspannen. Vielleicht hörst du etwas beruhigende Musik und lässt dich so ablenken. Ehe du dich versiehst, wird das Zittern verschwunden sein.

3. Es ist einfach kalt draußen

Nun, der erste Grund warum du vielleicht zitterst, ist ganz einfach. Vielleicht ist es einfach kalt draußen und wenn du diesen Umstand mit etwas Gras kombinierst, kann es eben sein, dass du durch den Tag zitterst.

Es ist normal, dass durch den Konsum von Cannabis die Körpertemperatur sinkt. Dies ist ein Effekt, der auch als THC-induzierte Unterkühlung bekannt ist, aber keine Sorge, es hört sich ernster an, als es ist. "THC-induzierte Unterkühlung" ist nur der schicke Name für das Sinken der Körpertemperatur.

4. Das THC war zu viel 

Schüttelt man sich nach dem Verzehr von Esswaren als Nebenwirkung eines zu hohen Rausches? In den meisten Fällen lautet die Antwort: Ja. Der häufigste Grund, warum du Cannabis-Zittern bekommst, ist eine leichte THC-"Überdosis". Es ist unmöglich, an einer Cannabisüberdosis zu sterben. Also brauchst du nur tief Luft zu holen und dich zu entspannen.

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Wie spült man THC aus dem Körper heraus?

Wir alle spielen hin und wieder gerne mit dem Feuer, aber es ist fast unmöglich, an zu viel Marihuana zu sterben, also atme tief durch und lass dich von den Schauern nicht unterkriegen. 

5. Wie lange hält das Cannabis-Zittern an?

Das Cannabis-Zittern hält normalerweise nicht allzu lange an. Jedoch hängt das natürlich von einigen Aspekten ab, wie zum Beispiel von der Menge an Gras, die du konsumiert hast und wie du es konsumiert hast.

Wenn du Marihuana in einem Joint, einer Bong oder einem Vaporizer rauchst, dann solltest du dich nach 15 oder 20 Minuten wieder gut fühlen. Wenn du ein paar Edibles gegessen hast und es aus Versehen übertrieben hast, ist die schlechte Nachricht, dass es etwas länger dauern kann, bis das Zittern verblasst. 

6. Wie kannst du das Cannabis-Zittern lindern?

Nun, da du weißt, dass das Cannabis-Zittern extrem verbreitet und überhaupt nicht lebensbedrohlich ist, hoffen wir, dass wir dir mit deinem Seelenfrieden geholfen haben. Allerdings könnte das Zittern dich beunruhigen oder dich unbehaglich fühlen lassen, weshalb du wissen solltest, wie du es bekämpfen kannst. Der Schlüsselfaktor, um das Cannabis-Zittern zu lindern, ist Zeit und das Warten darauf, dass es abklingt. Aber wenn Warten dir nicht als die ideale Option erscheint, ist es zu deinem Glück nicht die einzige.

Dies sind ein paar wirkungsvolle Mittel gegen dein Cannabis-Zittern: 

• Achte auf deine Körpertemperatur;
• Beweg dich;
• Lenke dich ab;
• Atme tief durch;
• Vermeide Stimulanzien;
• Überlege dir, ob du die Strains wechseln oder ein bisschen CBD probieren solltest.

Lass uns sehen, wie wir das Cannabis-Zittern auf jeden Fall loswerden.

Denke nicht zu viel darüber nach

Wenn es um die Auswirkungen von Marihuana geht, müssen einige Leute verstehen, dass das alles nur im Kopf stattfindet. Wenn du denkst, dass du traurig bist, wirst du diese Emotion auslösen. Denkst du, du bist paranoid, dann wirst du paranoid sein.

Deshalb ist es wichtig, dass du dich in einer Art Zen-Geisteszustand befindest, wenn du Marihuana konsumierst und dass du nicht zu deinem eigenen Feind wirst, weil du dir den Kopf zerbrichst. Wenn du also das Gefühl hast, gleich in Panik zu geraten, dann wechsle schnell vom Schütteln zum Abschütteln. Was wir meinen ist: geh und lenk dich ab!

Lenk dich ab!

Stoned zu sein und sich abzulenken, ist einfach. Also versuche dich einfach ein bisschen zu bewegen und schau dir deine Umgebung an, um zu sehen, ob etwas deine Aufmerksamkeit erregt. Oder versuche angstlösende Praktiken aus, indem du dich auf deine Atmung konzentrierst und tief ein- und ausatmest.

Bewegung und Atmung werden dir helfen, deine Mitte wiederzufinden und den Fokus von deiner Angst zu nehmen. Außerdem wird dir das Gehen und Bewegen etwas zusätzliche Körperwärme für deine verspannten, zittrigen Muskeln geben.

Kümmer dich um deine Körpertemperatur

Unabhängig von der Ursache deiner Zitterattacken wird es nicht helfen, dazusitzen und sich darauf zu konzentrieren, wie unwohl du dich fühlst. Du solltest lieber versuchen, die Dinge zu kontrollieren, die du tatsächlich kontrollieren kannst. 

In Bezug auf unseren emotionalen Zustand, spielt die Umgebung eine enorme Rolle, noch mehr, wenn psychoaktive Substanzen im Spiel sind. Kein Wunder, dass Techno-Partys voller Stimulanzien sind - wie etwa psychedelische Lichteffekte. Wenn du also an einem warmen, sicheren und gemütlichen Ort einen Joint rauchst, sollte es nichts zu befürchten geben. Geh zum Rauchen irgendwohin, wo du nicht immer ein Auge offen halten musst.

Wenn du Cannabis-Zittern bei einem großen sozialen Event bekommst, ist das in Ordnung. Manchmal kann ein großes gesellschaftliches Beisammensein etwas überwältigend sein, und es ist kein Verbrechen, aus der Situation zu flüchten, um wieder in einen chilligen Gemütszustand zu kommen. 

Manchmal ist es nur das Licht oder die Musik, die dir Unbehagen bereiten. Diese beiden Aspekte haben großen Einfluss auf die Atmosphäre. Also könnten eine unpassende Beleuchtung oder schreckliche Musik der Grund dafür sein, dass du dich so schlecht fühlst.

Zu guter Letzt könnte dein Cannabis-Zittern auf Kälte zurückzuführen sein. Wenn du zitterst und es tatsächlich recht kühl ist, dann wärm dich auf. Hol dir ein paar kuschelige Decken oder eine dicke Jacke. Du wirst schnell spüren, wie das Zittern nachlässt.

Sage nein zu Stimulanzien

Wie wir schon sagten, Tabak wirkt aufputschend, genauso wie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke. Wenn du also einen Koffeinrausch spürst, ist es vielleicht an der Zeit, für einige Zeit nein zu Stimulanzien zu sagen. Wenn du nie wieder Zitterattacken bekommen möchtest, solltest du nur noch pure Joints rollen und koffeinfreien Kaffee trinken.

Wenn dir die Verwendung von purem Gras zu pur erscheint, kannst du es immer noch mit etwas anderem strecken. Es gibt viele Kräuter, die tolle Tabak Alternativen darstellen.

Überspringe einfach alles, was stimulierende Eigenschaften hat, sonst landest du vielleicht wieder am Anfang mit Zitterattacken.

Probiere andere Strains

Einige der Ursachen für die Zitterattacken, wie z.B. Überreizung, Angst oder zu viel THC, hängen stark mit dem Strain zusammen, den du konsumierst. Es gibt riesige Mengen verschiedener Marihuana-Strains, jeder von ihnen mit seiner eigenen Charakteristik und auch bekannt als Compounds Balance. 

Im Allgemeinen sind die Sativa-dominanten Strains die anregendsten und verursachen eher Angstgefühle als die Indica-dominanten. Während viele Leute den Boost genießen, der nach dem Rauchen einer reinen Sativa wahrgenommen wird, empfinden ihn andere wiederum als eher weniger angenehm. Für diejenigen, die anfälliger für Angstzustände oder Paranoia sind, empfehlen wir dringend die Indica-dominanten Strains. 

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Sativa vs. Indica: Was ist der Unterschied?

Wenn du eher die Mitte magst, warum solltest du dann nicht einen ausgewogenen Hybrid ausprobieren? Informiere dich einfach und frage andere User oder Cannabis-Kenner nach ihren Erfahrungen!

Benutze CBD um das Zittern zu beruhigen

Es wäre nicht überraschend, dass der Grund, warum du das Cannabis-Zittern bekommst, einfach der ist, dass dein Strain einen zu hohen THC-Gehalt hat. Wenn dies der Fall ist, könnte es die Lösung sein, sich für Strains zu entscheiden, die einen eher hohen CBD-Gehalt haben. 

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Wie wirkt CBD der Wirkung von THC entgegen?

CBD oder Cannabidiol ist die nicht-psychoaktive Verbindung in Cannabis, und Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es hilft, einige der Nebenwirkungen von THC zu lindern. Zusätzlich konnte herausgefunden werden, dass CBD anxiolytische Eigenschaften hat, die helfen könnten, deine Angst zu bekämpfen. Je nachdem, ob du aus medizinischen oder genießerischen Zwecken Cannabis konsumierst, könntest du einen Strain mit einem THC- und CBD-Verhältnis von 1:1 wählen oder einen Strain, der etwas mehr CBD enthält.

Wenn du Marihuana nur für medizinische Zwecke verwendest und den 'High'-Effekt vermeiden willst, dann nimm auf jeden Fall nur CBD Strains. Jedenfalls wären dies Methoden zur Vorbeugung von Cannabis-Shakes, wenn du das nächste Mal rauchst. Da CBD auch gut ist, um Krampfanfälle gezielt zu bekämpfen, könnte es dabei helfen, das Zittern zu lindern. Nimm etwas CBD zu dir, am besten Öl oder ein Konzentrat.

7. Sind "Weed Shakes" (Cannabis-Zittern) das Gleiche wie Shake Weed?

Kurz gesagt, nein. Wie bereits erwähnt, sind Weed Shakes Muskelkrämpfe, die auftreten können, wenn du große Mengen an Weed konsumierst. Obwohl Zittern mit Entzugserscheinungen oder anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird, ist Cannabis-Zittern weniger gefährlich, da Zittern beim Kiffen nur bedeutet, dass du große Mengen an THC konsumiert hast und dein Nervensystem mit Angstzuständen überfordert ist. Auf der anderen Seite hat Shake Weed nichts mit Weed-Shakes oder Milchshakes zu tun.

Shake Weed oder einfach "Shake" bezieht sich im Grunde auf Grasreste. Der Begriff wird verwendet, um die Mischung aus Stängelresten, Verschnitt und Cannabisblättern zu beschreiben, die von den Knospen abfallen und sich am Boden der Ziploc-Beutel oder Fermentierungsgläser sammeln. Dies geschieht, weil getrocknete Cannabisblüten Pflanzenmaterial abwerfen, wenn sie angefasst oder geschüttelt werden, so dass dieses übrig gebliebene Cannabispflanzenmaterial das ist, was die Leute Shake Weed nennen. Shake ist normalerweise das letzte, was man raucht, vor allem, wenn einem das Gras ausgeht.

Kann ich mein Shake-Weed rauchen?

Natürlich ist Shake Weed nicht gesundheitsgefährdend, so dass du es problemlos rauchen kannst. Achte nur darauf, dass das Shake Weed nicht verschimmelt ist, da du niemals verschimmelte Shakes oder Cannabisblüten rauchen solltest. Denke daran, dass der Shake stärker vom Rauch sein kann als die Blüten, da die Trimmings tendenziell trockener sind. Es ist empfehlenswert, die Samen und Stängel zu entfernen, wenn möglich, da dies den Geschmack verbessert, aber nicht notwendig. Du kannst deinen Shake auf jede Art und Weise rauchen, wie du auch dein Gras rauchen würdest, z. B. in Pfeifen, Bongs, Vaporizern, Joints oder Blunts.

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Die Auswirkungen von THC auf dein Gehirn und Nervensystem

Wird das Rauchen von Shake mich high machen?

Kurz gesagt, ja. Aber man kann die Wirkung von Shake-Gras nicht mit der von Blüten vergleichen, weil Cannabisblüten viel mehr Trichome enthalten (die die Cannabinoide und Terpene enthalten, die für die uns bekannte Wirkung sorgen). Es ist schwer, die Potenz von Shake Weed zu bestimmen, aber im Allgemeinen enthält es aufgrund von Alterung und Lichteinwirkung mehr Cannabinol (CBN), da CBN entsteht, wenn THC abgebaut wird. Das bedeutet, dass du zwar high wirst, die Wirkung aber eher Indica-ähnlich sein kann, da CBN eher eine medizinische Wirkung hat.

Kann ich Shake Weed kaufen?

Ja! Shake Weed ist ein Überbleibsel von Cannabisblüten, so dass die meisten Apotheken Shake-Reste für diejenigen verkaufen, die Esswaren, Konzentrate oder Extrakte herstellen wollen, ohne Hunderte von Euro für Cannabisblüten bezahlen zu müssen.

Andere unangenehme Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Cannabiskonsum

Ok, das war's also. Alles, was du über das "Cannabis-Zittern" wissen musst. Sie können zwar unangenehm (und sogar ein wenig beunruhigend) sein, aber es gibt wirklich keinen Grund, sich zu sehr aufzuregen. Eine einfache warme Decke, ein Wechsel der Denkweise oder der Umgebung und ein erhöhter CBD-Gehalt des von dir konsumierten Weeds reichen in der Regel aus, um sich von den Symptomen zu verabschieden.

Aber wie sieht es mit anderen Cannabis-Nebenwirkungen aus, die weniger wünschenswert sind?

Wir lieben Gras genauso sehr wie ihr alle da draußen. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns nicht darüber im Klaren sind, dass das Kraut eine Reihe von unangenehmen Gefühlen und Empfindungen hervorrufen kann. Die meisten sind völlig normal und kein Grund zur Sorge. Vergiss nicht, dass es unmöglich ist, eine Überdosis Gras zu nehmen, aber das bedeutet nicht, dass der Körper und der Geist eines jeden Menschen mit sehr hohen Dosen einverstanden sind. Das gilt besonders für Esswaren. Viele unerfahrene Konsumenten beginnen ihre Marihuana-Reise mit dem Gedanken, dass Esswaren der richtige Weg sind, vor allem, wenn sie nicht an das Rauchen im Allgemeinen gewöhnt sind. Und obwohl Esswaren ein guter Weg sein können, um in die wunderbare Welt des Marihuanas einzutauchen, sind ihre Wirkungen anders als beim Rauchen von Gras.

Wie das? Nun, es dauert viel länger, bis die Wirkung einsetzt (manchmal bis zu 2 Stunden), und die Wirkung hält in der Regel auch viel länger an. Das bedeutet, dass der Konsument möglicherweise nicht genau einschätzen kann, wie viel er konsumieren sollte, was leicht dazu führen kann, dass Menschen mit geringerem Konsum versehentlich mehr konsumieren, als sie sollten. Es hat auch mit der Chemie zu tun. Gras ist nicht gleich Gras, und nicht jeder reagiert auf verschiedene Sorten gleich. Wenn also jemand eine niedrige Toleranzschwelle für THC (die psychoaktive Chemikalie in Cannabis) hat und ein Lebensmittel mit einer hohen THC-Konzentration zu sich nimmt, kann er ziemlich intensive Gefühle erleben, die erschreckend lange anhalten können (im Vergleich zum Rauchen von Gras).

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Was ist THC?

Das THC wird von der Leber verarbeitet, die es in eine intensivere Form aufspaltet als beim Rauchen, was zu einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen führen kann. Darüber hinaus können Esswaren erstaunlich stark sein. Es gibt Gummibärchen auf dem Markt, die eine lächerliche Menge an THC enthalten, was für Erstkonsumenten verwirrend sein kann. Einige dieser Gummibonbons enthalten über 100 mg THC (das ist genug, um selbst den erfahrensten Kiffer stundenlang in den Hintern zu treten).

Was ist eine gute Dosierung für unerfahrene Konsumenten?

Eine gute Faustregel ist, mit Esswaren anzufangen, die nicht mehr als 10 mg THC pro Portion enthalten, und sich langsam hochzuarbeiten. Denke nicht, wir wiederholen, NICHT, dass du eine weitere Dosis zu dir nehmen solltest, nur weil eine Stunde vergangen ist und du immer noch nichts spürst. Das ist ein gefährlicher Weg, den man beschreitet, Freunde. Wie auch immer, zurück zur eigentlichen Frage. Was sind einige der anderen häufigen unerwünschten Wirkungen von THC-Überkonsum?

• Schwindel und Benommenheit - Dies ist eine der häufigeren Nebenwirkungen, die hauptsächlich durch das Einatmen von zu viel Rauch oder Dampf in einer bestimmten Sitzung verursacht wird. Es kann auch mit dem Blutzuckerspiegel zusammenhängen und wird nur durch die Sorge um die Gefühle ausgelöst. Am besten ist es, sich hinzulegen, die Beine hochzulegen und etwas Obst mit einem Glas Wasser zu essen. Die Schwindelgefühle gehen vorbei, keine Sorge.
• Paranoia - Cannabis kann manchmal Gefühle von Paranoia auslösen, vor allem wenn der Konsum höhere THC-Werte und kein CBD zur Abrundung enthält. Diese Gedanken können sich schnell ausbreiten und manchmal sogar zu regelrechten Panikattacken führen. Wenn du noch nie eine Panikattacke erlebt hast, kann das eine sehr beängstigende und überwältigende Erfahrung sein. Konzentriere dich am besten auf deine Atmung und denke daran, dass es sich um eine normale Erfahrung handelt, die vorübergehen wird. Versuche es mit der 7/4-Atemtechnik, bei der du 7 Sekunden lang ein- und dann 4 Sekunden lang ausatmest.
• Erhöhte Herzfrequenz/unregelmäßiger Herzschlag - Dies ist eine der unangenehmsten negativen Auswirkungen im Zusammenhang mit Cannabiskonsum und eines der ernsteren Probleme. Wenn du merkst, dass dein Herz schneller schlägt, ist es am besten, mit dem Konsum aufzuhören und noch einmal tief durchzuatmen (verwende die 7/4-Atemtechnik). Wenn dein Herzschlag über einen längeren Zeitraum unregelmäßig ist, solltest du dich an den medizinischen Dienst wenden. Es ist zwar unmöglich, eine Überdosis Gras zu konsumieren, aber es kann in einigen sehr speziellen Fällen Herzprobleme auslösen. In jedem Fall ist es das Letzte, was du tun willst, dich aufzuregen. Entspann dich einfach und atme, und in den allermeisten Fällen wird sich deine Herzfrequenz in kürzester Zeit verringern.
• Gedächtnisverlust - Eine der ärgerlichsten Auswirkungen von übermäßigem Cannabiskonsum ist schließlich der Gedächtnisverlust. Das bedeutet nicht, dass du ein Langzeit-Raumkadett wirst, aber das Rauchen oder der Konsum großer Mengen von Gras kann und wird dein Gedächtnis beeinträchtigen - vor allem, wenn der starke Konsum anhält. Versuche am besten, deinen Konsum einzuschränken und sorge dafür, dass du ihn durch gesunde Aktivitäten wie Lesen, Sport oder auch nur einen Spaziergang ergänzt. Geistige Stimulation ist der Schlüssel zur Vermeidung von Gedächtnisproblemen.

8. Zum Schluss

Cannabis-Zittern ist zweifelsohne ein ziemlich unangenehmes und lästiges Problem, das jeden Kiffer betreffen kann, aber allen Ernstes sind sie ziemlich selten. Wenn du den unglücklichen Zufall hast, dass du ein bisschen zitterst, dann atme einfach ein paar Mal tief durch, geh vielleicht ein bisschen spazieren oder wickle dich in eine Decke ein, wenn dir leicht kalt ist.

Es gibt wirklich keinen Grund, sich übermäßig Sorgen zu machen, und du machst sie wahrscheinlich nur noch schlimmer, wenn du anfängst, dich zu stressen. Denkt daran, egal wie ihr euer Ganja konsumieren wollt, selbst wenn ihr glaubt, dass ihr die Toleranz von Snoop Dogg oder ASAP Rocky habt, könnt ihr es immer noch übertreiben, wenn ihr es mit den Essenzen oder Konzentraten übertreibt. Raucht immer sicher, Jungs (und Mädels), und genießt einfach die Fahrt!

MEDIZINISCHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS

Dieser Inhalt ist nur für Bildungszwecke bestimmt. Die zur Verfügung gestellten Informationen stammen aus Untersuchungen, die externen Quellen entnommen wurden.

EXTERNE QUELLEN

1. "Behavioral and temperature effects of delta 9-tetrahydrocannabinol in human-relevant doses in rats" Michael S. Smirnov and Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Cannabidiol Counteracts the Psychotropic Side-Effects of Δ-9-Tetrahydrocannabinol in the Ventral Hippocampus through Bidirectional Control of ERK1–2 Phosphorylation" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow, and Steven R. Laviolette. October 2019.