晚上抽大麻第二天早上会有宿醉吗？

• 1. 大麻宿醉的表现
• 2. 科学界对大麻宿醉的研究
• 3. 如何减轻大麻宿醉的影响？
• 4. “stoneover”完全能预防吗？
• 5. 晚上值得试试的fast buds最佳品种
• 6. 总结

宿醉。大多数情况下，人们通常认为这是饮酒过度后的结果，但如果晚上抽了很多大麻卷烟或者用碗吸食，也会让你第二天早上感觉不适吗？其实，这真的得看你问谁。我们每个人都认识那种阅历丰富的老烟民，他们声称抽大麻绝对不会有任何宿醉，但根据我们的亲身经历，这种说法可能并不完全准确。

没错，严重酒精宿醉和大麻“宿醉”的感觉完全不同，但如果不承认抽完之后早上起来会有点迟钝，我们就是在说谎。吸食过后的晨间迷雾，几乎是大家都经历过的，那我们就看看大麻宿醉背后的科学依据（虽然很少），以及可以采取哪些措施来减轻第二天的症状。

在进一步深入之前，先定义一下什么是宿醉……

宿醉这个词，其实是一个非医学术语，指的是过量饮酒（或其他精神活性药物）后令人不适的身体反应。这种状态鲜为人知的医学名称是“veisalgia”。自从人类第一次饮酒以来，宿醉就成为派对动物的克星，可是，有关于大麻宿醉的历史记载吗？简单说，没有——或者说几乎没有。

大麻作为药用和娱乐用药物已经有几个世纪历史，最早记载是在公元前2737年由中国神农皇帝使用。从那以后，大麻被全世界的人出于各种原因使用——无论是宗教、医疗，还是单纯享受它带来的感觉。大部分历史记载都指向它作为药用补品的用途，但并不代表大量吸食后不会出现类似宿醉的反应。

1. 大麻宿醉的表现

尽管目前针对吸食大麻后第二天影响的同行评审科学研究非常少（后文还会提及），但显然有不少轶事证据值得讨论。对于部分大麻使用者来说，吸食过多的第二天，脑子会很混沌。常被报告的主要症状之一是口干舌燥，也就是科学家称之为口腔干燥症（xerostomia）。当口腔唾液腺分泌量不足以保持口腔湿润时就会发生，这在抽大麻时很常见，有时第二天早上还会持续。你还可能醒来觉得非常昏沉，眼睛干涩发痒，头痛刺痛，甚至有点肠胃不舒服——这让早上更加难熬。

这些都是抽大麻常见的副作用，但技术上来说，它们不算传统意义上的宿醉。大麻宿醉的主要原因很可能是脱水，因为大麻已被证实会促进排尿，如果你不注意补水就会脱水。我们一直建议，在吸你最喜欢的品种时，身边备一瓶水，睡前再喝上一大杯。这个小改变通常能明显缓解吸食大麻后的不适。

2. 科学界对大麻宿醉的研究

如上所言，目前同行评审的相关研究比较少，但还是有些可以讨论的研究。最早的一项相关研究可追溯到1985年。该实验招募了13名习惯于每日吸食大麻的男性受试者，研究他们在吸食后的第二天认知能力变化。受试者分两组，一组吸含大麻的卷烟，另一组吸安慰剂。吸食后，接受记忆力、自由回忆及时间管理等测试。

他们随后照常睡觉，第二天早上（9小时后）接受测试。虽然第二天的影响不如刚抽完时明显，但研究人员发现，吸食THC的组与吸安慰剂的组有些不同反应。报告虽未深入说明双方差异，但这说明抽很纯的会对次日产生残留（“宿醉”）效应。

90年代初的另一项研究得出了类似的结论，但比早期研究结果更模糊，而且2017年的一项研究专注于THC用于慢性疼痛治疗，其中一名参与者在第二天早上感到极度昏沉。由此可见，虽然科学上有大麻影响晨醒体验的一些迹象，但在得出全面结论前还需要更多深入研究。

3. 如何减轻大麻宿醉的影响？

大麻宿醉虽然讨厌，但很少会像大醉后一夜的宿醉那样明显或严重。话虽如此，前一天晚上抽大麻后，你还是可以采取一些方法降低其影响：

• 保持水分充足是关键——吸大麻和睡前都要多喝水。补充水分是第二天感觉良好的基础，无论你前一天做了什么。
• 避免深夜吸高THC含量的大麻——THC含量越高，次日出现残留效应的可能性越高。尽量选择THC含量低的品种，或者如果要临睡前吸食，量要少。你也可以尝试THC和CBD含量均衡的品种，看下方的表格，里面是我们最喜欢的夜间品种。
• 吸之前先吃点东西——吃饱后能缓和你的兴奋感，还可能让你睡得更好。当然，也不是让你狂塞垃圾食品，否则容易夜间消化不良，让你更难受。轻食些水果足矣，能帮助你第二天感觉更好。
• 结合自己的作息安排抽烟——如果第二天要早起，尽量别在临睡前几小时抽大麻。虽然对大麻宿醉研究不如酒精透彻，但大量轶事证据表明，这确实是你需要考虑的，尤其是有重要早晨安排时。

如果早上起来非常迷糊，可以试试以下措施让自己清醒——

• 洗个澡——热水澡对缓解头痛非常有帮助，同时能帮助毛孔和呼吸道打开。
• 活动一下身体——早起散步或慢跑是解除昏沉的不二法门。身体一旦动起来，血液循环加快，你的状态会大有不同。
• 来杯浓咖啡——这可能有些显而易见，但早晨摄入咖啡因能让最模糊的清晨都变明亮。如果不喝咖啡，喝杯红茶也不错，咖啡因足够，甚至纯热饮也有帮助。我们推荐姜柠檬茶。
• 吃两片布洛芬——对乙酰氨基酚和布洛芬都是安全有效的止痛药，能缓解早晨头痛。
• 吃一顿健康的轻早餐——营养早餐还能帮你启动新陈代谢，减少恶心。虽然大麻宿醉不像酒精宿醉那么研究透彻，但实际经验证明，早饭确实能改善你一天的状态。一杯鲜榨橙汁总没坏处吧？
• 补水——如上所述，补水真的非常重要，这个道理怎么强调都不为过。不论吸烟前还是早上第一件事，都要一杯水喝下去。醒了再喝一杯，Hydrohomies一整天都在线。

4. “Stoneover”完全能预防吗？

和普通酒精宿醉一样，想彻底杜绝大麻宿醉，唯一方法就是前一晚不吸。但你还是可以采取一些预防措施。再说一次，目前的科学研究还处于起步阶段，所以很难得出绝对结论。不同措施对不同人有效，目前并没万能方案。

我们说过很多次了，也再强调一遍。补水很重要，会有大不同。如果每周能有几天不碰大麻，最好不过。这样能让身体充分代谢THC——THC是脂溶性物质，比其他致醉成分留体时间长。别和其他药物混用，更别在喝醉酒时再抽。记住那句老话：“先抽大麻后喝啤酒，第二天没事儿”。

5. 晚上值得试试的Fast Buds最佳品种

在Fast Buds，我们有超多品种可选，全部为自动开花型。

什么是自动开花品种？

其实很简单。普通大麻植株（称为光周期品种）需要根据生长阶段调整光照时间，这让不同阶段的植株打灯管理变得繁琐，尤其是同一房间种不同品种时。幸运的是，自动开花型就没有这个烦恼。顾名思义，自动款会自行从营养生长期切换到开花期，无论一天照多少小时都能花期自现。这让种植简单很多，你无需担心光照安排。

简言之，自动开花大麻极适合忙碌或新手种植者，大大减轻了栽培负担，轻松实现全年不间断收获，无需额外努力。想全面了解自动款好处、以及如何开启种植，请看这份新手指南。好了，正文到这里，下面就是我们精心挑选的3款夜间吸食的自动开花大麻品种：

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) 由于CBD与THC比例完美，是夜晚的理想选择。White Widow Auto 是大家熟知喜爱的品种，THC浓度约20%，整体效应非常安神。CBD Auto 20:1 非常适合只追求药用效果、完全不想有宿醉风险的朋友！

6. 总结

好了，就是这些内容。虽然研究还不够充分，但眼下很明显，睡前抽一堆，第二天你可能自己也会有点迷糊。幸运的是，大麻宿醉远没有酒精宿醉那样致命难受。

但大多数时候，一次快速散步、热水澡和一杯大咖啡基本能让你恢复过来——别忘了多喝水，朋友们！你怎么看？你会有“宿醉”吗？有没有我们没提到的独门解法？欢迎留言区告诉我们。