カンナビスはスポーツパフォーマンスを向上させるのか？

• 1. スポーツにおけるカンナビスの法的側面
• 1. a. 検出に関する不確実性
• 2. スポーツにおけるカンナビス使用のメリット
• 2. a. 炎症治療としてのカンナビス
• 2. b. 痛みの処理と緩和のためのマリファナ
• 2. c. 筋肉けいれんへのカンナビス
• 2. d. マリファナとメンタルヘルス
• 2. e. バランスを取り戻すためのカンナビス
• 3. まとめ

一部のアスリートは、スポーツパフォーマンスに影響するという信念から、カンナビスの摂取を避けるかもしれません。目標を達成するために一生懸命トレーニングしている時に、あらゆる外部要因による悪影響を防ぎたいと思うのは当然のことです。

しかし、カンナビスを摂取すると怠け者になるという一般的な認識とは裏腹に、実際にはマリファナとスポーツの組み合わせは良いアイデアなのです。もちろん、ランニング前に太いジョイントを吸うことをおすすめするわけではありませんが、それがあなたに合っているなら私たちも止めません。

つまり、社会的な偏見だけで自分自身の考えを決めてしまわないようにしましょう。マリファナが好きで、それをスポーツパフォーマンス向上に活かしたいなら、ここでその方法をご紹介します。

まず第一に、カンナビスの特性はスポーツにおいて次のような点で有望です：

• 運動後の回復を高め、体がしっかり休んだ状態で再びトレーニングできるようにする;
• 激しいトレーニングで生じる痛みを和らげる;
• 関節や筋肉の炎症を減らす、など。

これから、スポーツにおけるカンナビスのメリットを見ていきましょう。

1. スポーツにおけるカンナビスの法的側面

カンナビスの合法性とプロスポーツについては、まだ変化の途上です。2004年、世界アンチ・ドーピング機構（WADA）がスポーツにおける禁止薬物リストを定める責任を負ったとき、マリファナに含まれるカンナビノイドはすべての競技中に適用される禁止リストに追加されました。¹

ただし、これはカンナビスやその製品に含まれる何百ものカンナビノイドを対象としており、CBD（カンナビジオール）だけは例外となっています。このため、CBDをスポーツパフォーマンスのために使用するアスリートも、一部のCBDオイルや濃縮物には微量のTHCや他のカンナビノイドが含まれている可能性があるため、ドーピング検査で陽性のリスクがあることに注意が必要です。

一方で、既に良い方向への変化も現れています。例えばアメリカのNHL、バスケットボールBIG3、メジャーリーグベースボールでは、カンナビス使用に対する姿勢を緩和しています。

検出に関する不確実性

アスリートの尿からカンナビスが検出されて起こる出場停止の大きな問題は、定期的にTHCやCBDを使用している人の場合、最終摂取から4週間〜3ヶ月も陽性反応が続く可能性があることです。

そのため、ルール違反をしていなくても処罰されることもありえます。WADAは頑なにカンナビスをパフォーマンス向上薬物（実際のところ健康的な食事も同じでしょうが）とみなしていますが、カンナビスがスポーツに多くのメリットをもたらしていることは明白です。

2. スポーツにおけるカンナビス使用のメリット

医療の観点からも、マリファナは痛みの緩和や抗炎症作用でよく知られています。これはスポーツでも例外ではありません。ハードなトレーニング後にカンナビスを使えば、これらの恩恵を得ることができます。

炎症治療としてのカンナビス

まず、多くのプロアスリート、特にコンタクトスポーツの選手は、カンナビス由来のトピカル剤やローションを使用し、より早い回復を図っています。

激しい運動やトレーニングの後に関節や筋肉が炎症を起こすのは珍しくありません。特に喫煙をしたくない方や肺の健康が気になる方は、CBDクリーム、エディブル、グリーンスムージー、あるいはカンナビスオイルを数滴摂ることで手軽にこれらの効果を得ることができます。²

例えば、ディアス兄弟は有名なMMAファイターで、激戦直後や記者会見の前にもカンナビスを公然と使用しています。彼らはカンナビス使用により罰金を受けたり、出場停止のリスクさえ負いましたが、それにひるむことはありませんでした。

実際、この経験が逆に彼らの発言のきっかけとなり、今では二人は状況を変えるべく活動を続けています。彼らは複数のパートナーシップを組み、CBD配合の植物由来栄養ブランド「GameUp」も立ち上げました。

痛みの処理と緩和のためのマリファナ

コンタクトスポーツというと、拳で戦うことがまず頭に浮かびますが、マリファナをパートナーにしているアスリートはこれだけに限りません。

例えば、2016年3月、元NFL選手ユージーン・モンローが、スポーツによる怪我や慢性痛を治療するためにカンナビスを使用していることを現役選手として初めて公言しました。同年5月には、ニューヨーク・タイムズでNFLとコミッショナーに対し選手へのカンナビス検査中止を求める記事も発表しています。

この記事の中で、彼はこの物質が他の一般的な処方薬、特にオピオイドに比べてより安全な選択肢だと述べています。³

“私たちは今や、これらの薬（オピオイド）が医師の想定より安全ではないこと、依存症の率が高まり、全国で死者が出ていること、そしてより健康的で依存性の低い、むしろ痛み管理に有効なカンナビスが存在することを知っています。”

引退後、モンロー氏はポストNFLのキャリアを、マリファナの健康・医療面でのベネフィットの啓発活動に捧げています。現在彼はAthletes for CARE、HealthyUnow、そしてカンナビス研究・栽培・ディスペンサリー施設「Green Thumb Industries」のアクティブメンバーです。

筋肉けいれんへのカンナビス

カンナビスの医療的なもう一つの用途は、筋肉けいれんの治療です。パーキンソンやてんかんなどの症状を持つ方にも効果が期待されています。これは、THCとCBDが組み合わさることで、不安を和らげたり身体をリラックスさせたりする効果が発揮され、発作を抑える役割を果たすためです。⁴

つまり、トレーニングや筋肉疲労で生じた筋肉けいれんにも、マリファナは有効と言えるでしょう。

マリファナとメンタルヘルス

うつ病や不安などのメンタル不調を抱える患者には、代替的かつ自然な治療法としてマリファナが処方される場合があります。これはカンナビスがリラックス効果で知られ、THCが精神を落ち着かせ、CBDが抗不安作用を発揮するからです。

少量摂取やマイクロドージングにより、アスリートは集中力を高め、スポーツパフォーマンスも向上させることが可能です。また、スポーツでも日常でも、雑草の消費は強いストレス緩和作用をもたらすと実証されています。

ストレスは「困難や要求の高い状況から生じる精神的または感情的な緊張状態」と定義されますが、スポーツでは珍しいことではありません。スポーツが必ずしもリラックスのためだけにあるという考えとは逆に、実際のところ効果的なトレーニングは心と体を限界まで追い込み新たな境地へ到達することでもあります。

これが健康に良くないと言いたいわけではありません。しかし実際にはストレスの一種であり、私たちは身体を酷使し、精神も限界まで押し上げて乗り越えようとしているのです。ゆえに、トレーニング前に少量摂取したり、終了後好きなだけ摂取することで、激しいトレーニングで生じたストレスを解消し、リフレッシュして次に臨むことができるでしょう。

トレーニング後にジョイントを吸ったことがある人なら、そのご褒美感はよくご存知のはず。

さらにカンナビスもスポーツも、睡眠障害を抱える人にとって素晴らしい選択肢です。運動にカンナビスを組み合わせれば、枕についた瞬間ぐっすり眠れること間違いなし。眠剤なんていりません。

バランスを取り戻すためのカンナビス

スポーツパフォーマンスを支えるカンナビスの最後のポイントは、そのアダプトゲン的な効果です。アダプトゲンとは、身体の中心を取り戻す助けとなる無害な植物やハーブのグループです。

しっかり落ち着きを取り戻したい時、CBDはエンドカンナビノイドシステムのCB1・CB2受容体と結合することでバランス回復を促します。

理想的なハードなワークアウトを終えた後は、身体が普段のコンフォートゾーンから大きく外れるはずです。あなたもぎこちなくなったり、筋肉が震えるなど、トレーニングの疲労感を感じたことがあるかもしれません。

そんな時、マリファナが体内のバランスセンサーを刺激し、再び正常な状態に戻すサポートをしてくれるはずです。

3. まとめ

カンナビスはフルスペクトラム化合物で、多くの利点が豊富にあります。探せば探すほどメリットが見つかります。

世界はまだカンナビスに完全にオープンになる途中段階ですが、いつかその日が来たら、聖なる植物の恩恵を最大限に受けられるでしょう。

それまでは、ぜひあなた自身でスポーツにおけるマリファナの利点を試してみて、日々のルーティンとどう組み合わせられるか探ってみましょう。

外部参考文献

1. "The Prohibited List" 世界アンチ・ドーピング機構（WADA）。2020年。
2. "カンナビスは関節痛治療に有効か？" Richard J. Miller、Rachel E. Miller。2018年9月。 
3. "オピオイドの代替としてのカンナビス" Charles John Gonzalez、Nicole Quackenbush、Sharon Stancliff。2019年7月。
4. "てんかん治療のためのカンナビス：最新情報" Tyler E. Gaston、Jerzy P. Szaflarski。2018年9月。