Czy konopie poprawiają wyniki sportowe?
- 1. Prawny aspekt konopi w sporcie
- 1. a. Niepewność wykrywania
- 2. Korzyści z używania konopi w sporcie
- 2. a. Konopie w leczeniu stanów zapalnych
- 2. b. Marihuana do kontrolowania i łagodzenia bólu
- 2. c. Konopie na skurcze mięśni
- 2. d. Marihuana i zdrowie psychiczne
- 2. e. Konopie, do odzyskania równowagi
- 3. Najważniejsze!
Niektórzy sportowcy wolą unikać spożywania marihuany, ponieważ uważają, że może to wpłynąć na ich wyniki sportowe. Zrozumiałe jest chcieć, aby żaden czynnik zewnętrzny nie miał negatywnego wpływu na twoje osobiste cele, gdy ciężko trenujesz, aby je osiągnąć.
Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu, że używanie konopi powoduje rozleniwienie, faktem jest, że połączenie marihuany i sportu jest w rzeczywistości dobrym pomysłem. Oczywiście nie sugerujemy, abyś palił grubego jointa przed wyjściem biegać, chociaż jeśli ci to działa, też cię nie powstrzymujemy.
Chodzi nam o to, żebyś nie pozwolił, aby osąd społeczeństwa, było tym, w co naprawdę wierzysz. Jeśli lubisz spożywać marihuanę i chciałbyś wiedzieć, jak z niej korzystać, aby zwiększyć swoje wyniki sportowe, jesteś we właściwym miejscu. Przede wszystkim właściwości konopi w sporcie są obiecujące do:
- Wzmocnienia regeneracji po aktywności fizycznej, dzięki czemu możesz wrócić do treningu z wypoczętą kondycją ciała;
- Złagodzenia bólu spowodowanego intensywnymi treningami;
- Zmniejszenia stanów zapalnych stawów i mięśni i nie tylko.
Przyjrzyjmy się korzyściom płynącym z konopi w sporcie.
1. Prawny aspekt konopi w sporcie
Sprawy muszą się jeszcze zmienić, jeśli chodzi o legalność marihuany i sportu zawodowego. Kiedy w 2004 roku Światowa Agencja Antydopingowa WADA stała się odpowiedzialna za ustanowienie listy substancji zabronionych i innych metod w sporcie, stwierdziła, że kannabinoidy marihuany mają zostać umieszczone na Liście Zabronionych dla wszystkich sportów podczas zawodów. 1
Obejmuje to jednak ponad setki kannabinoidów obecnych w konopiach i produktach z konopi, z wyjątkiem CBD lub kannabidiolu. Mając to na uwadze, sportowcy, którzy używają CBD do swoich wyników sportowych, powinni być świadomi, że niektóre oleje i koncentraty CBD mogą zawierać niewielkie ilości THC i innych kannabinoidów, co może skutkować pozytywnym wynikiem testu na doping.
Z drugiej strony zachodzą już pewne zmiany, na dobre. W każdym przypadku NHL, USA's Basketball BIG3 i Major League Baseball już złagodziły swoją pozycję w kwestii używania konopi.
Niepewność wykrywania
Dużym problemem związanym z zawieszeniem spowodowanym wykryciem konopi w moczu sportowców jest to, że ci, którzy regularnie stosują THC i CBD, mogą wykazać pozytywne wyniki w ciągu od 4 tygodni do 3 miesięcy od ostatniego użycia substancji.
Dlatego sportowiec może zostać ukarany nawet bez złamania jakichkolwiek zasad. Biorąc pod uwagę, że WADA uparcie twierdzi, że konopie indyjskie są lekiem zwiększającym wydajność (podobnie jak każda zdrowa dieta), oczywiste jest, że roślina rzeczywiście zapewnia wiele korzyści w sporcie.
2. Korzyści z używania konopi w sporcie
Marihuana jest dobrze znana z medycznego punktu widzenia ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Nie jest to wyjątek w sporcie. Kiedy używasz marihuany po ostrej sesji również odczujesz te korzyści.
Konopie w leczeniu stanów zapalnych
Po pierwsze, wielu profesjonalnych sportowców, zwłaszcza tych uprawiających sporty kontaktowe, używa marihuany, aby szybciej się regenerować poprzez stosowanie olejków i balsamów na bazie konopi.
Zapalenie stawów i mięśni nie jest rzadkością po intensywnym treningu lub sesji treningowej. Najlepsze jest to, że nie musisz palić marihuany, aby czerpać z niej korzyści, jeśli martwisz się o zdrowie swoich płuc, możezsz użyć kremów CBD, najeść się jedzeniem lub koktajlami z konopi lub po prostu weź kilka kropli oleju z konopi, może to być właśnie rozwiązanie Twojego bólu.2
Na przykład bracia Diaz, dwaj słynni zawodnicy MMA, używają marihuany publicznie, zwykle tuż po intensywnej walce, a nawet na koferencjach tuż przed wywiadami. Ci faceci zostali nawet ukarani grzywnami i ryzykowali, że zostaną zawieszeni w walce z powodu używania marihuany, z czego nie byli tak zadowoleni.
Teraz bracia kontynuują kampanię na rzecz zmiany sposobu działania: utworzyli kilka stowarzyszeń, a nawet uruchomili firmę żywieniową na bazie CBD, którą nazwali GameUp.
Marihuana do kontrolowania i łagodzenia bólu
Kiedy wspominamy o sportach kontaktowych, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest najprawdopodobniej coś związanego z walką na pięści, jednak nie jest to jedyny przypadek, w którym sportowcy używają marihuany jako sprzymierzeńca.
Na przykład w marcu 2016 r. były zawodnik NFL Eugene Monroe był pierwszym aktywnym wówczas graczem, który otwarcie mówił o używaniu konopi do leczenia kontuzji i przewlekłego bólu spowodowanego przez sport. Co więcej, w maju tego samego roku piłkarz opublikował w New York Times prośbę, w której zwrócił się do NFL i jej komisarza o zaprzestanie testów konopi na graczach.
W tym artykule sportowiec stwierdził, że substancja ta jest bezpieczniejszą alternatywą dla innych powszechnie stosowanych leków na receptę, takich jak opioidy.3
„Teraz wiemy, że te leki (opioidy) nie są tak bezpieczne, jak myśleli lekarze, powodując wyższe wskaźniki uzależnienia, powodując śmierć w całym naszym kraju, mamy konopie, które są znacznie zdrowsze, znacznie mniej uzależniające i, szczerze mówiąc, mogą lepiej radzić sobie z bólem”.
Po przejściu na emeryturę Monroe poświęcił swoją karierę po NFL promowaniu świadomości na temat zdrowotnych i medycznych korzyści marihuany. Teraz jest aktywnym członkiem Athletes for CARE; HealthyUnow; oraz Green Thumb Industries, ośrodek zajmujący się badaniami, uprawą i wydawaniem konopi.
Konopie na skurcze mięśni
Innym powszechnym zastosowaniem marihuany do celów medycznych jest jej zdolność do leczenia skurczów mięśni u osób z chorobami takimi jak Parkinson lub epilepsja. Dzieje się tak, ponieważ połączenie jego kannabinoidów THC i CBD skutecznie współpracuje z ich efektami łagodzenia lęku i rozluźnienia ciała, aby uspokoić napady padaczkowe.4
Dlatego sportowcy borykający się ze skurczami mięśni spowodowanymi treningiem lub osłabionym mięśniem mogą się dobrze zaopatrzyć w marihuanę.
Marihuana i zdrowie psychiczne
Pacjentom borykającym się z problemami psychicznymi, takimi jak depresja lub lęk, zazwyczaj przepisuje się marihuanę jako alternatywne i naturalne leczenie ich stanu. Dzieje się tak, ponieważ konopie znane są ze swoich właściwości relaksujących, THC zapewnia chłodny stan umysłu, a CBD działa przeciwlękowo.
Poprzez przyjmowanie niewielkich ilości marihuany, a nawet mikrodozowanie, sportowcy mogą zwiększyć swoją koncentrację, a tym samym wyniki sportowe. Ponadto wykazano, że spożywanie konopi w sporcie lub po prostu w codziennym życiu ma również duże właściwości łagodzące stres.
Stres jest definiowany jako „stan psychicznego lub emocjonalnego napięcia lub napięcia wynikającego z niekorzystnych lub wymagających okoliczności” nie jest rzadkością w sporcie. Wbrew przekonaniu, że sport to relaks, faktem jest, że częścią efektywnego treningu jest przekraczanie granic w umyśle i duchu, aby osiągnąć nowe granice.
Nie sugerujemy, że jest to niezdrowe, ale w rzeczywistości jest to forma stresu, zmuszamy ciało i zmuszamy umysł do przezwyciężenia samego siebie, czyli stresu. Dlatego używanie marihuany sporadycznie, w niewielkich ilościach przed treningiem lub w dowolnej ilości po zakończeniu, może być idealnym rozwiązaniem, aby pozbyć się stresu wywołanego intensywnymi sesjami treningowymi i być w kondycji na następny.
Ci z Was, którzy palili już po treningu, prawdopodobnie znają satysfakcjonujące uczucie palenia jointa w spoconych ubraniach.
| Ulga w niepokoju | CBD i THC to skuteczne środki przeciwlękowe i w małych dawkach wspomagające koncentrację. |
|---|---|
| Pomoc w zasypianiu | Wiadomo, że konopie powodują senność, zwłaszcza w połączeniu ze sportem. |
| Szybki powrót do zdrowia | Marihuana poprawia regenerację poprzez zwalczanie bólu i stanów zapalnych. |
Ponadto konopie, podobnie jak sport, są doskonałą alternatywą dla osób z zaburzeniami snu, więc gdy weźmiesz trochę marihuany i połączysz ją z dniem sportu, możemy zapewnić, że zaśniesz, jak tylko położysz się na łóżku. Kto potrzebuje tabletek nasennych, gdy jest marihuana?
Konopie, do odzyskania równowagi
Ostatnim aspektem konopi wspomagających wyniki sportowe jest jakość adaptogenu. Adaptogeny to grupa nietoksycznych roślin i ziół, które pomagają organizmowi odzyskać równowagę.
Adaptogen jest tym, co powinieneś zażyć, gdy czujesz się całkowicie poza sobą i szukasz uspokojenia, aby wrócić do normalnego ja. CBD robi to poprzez wiązanie się z układem endokannabinoidowym i jego receptorami CB1 i CB2 w celu promowania równowagi.
Prawidłowo wykonany intensywny trening powinien wyprowadzić ciało ze strefy komfortu. Być może zauważyłeś, że po zakończeniu ćwiczeń stajesz się bardziej niezgrabny lub Twoje mięśnie drżą z powodu intensywności i zmęczenia, które spowodował trening.
Cóż, zażywanie marihuany z pewnością pomoże poprzez włączenie czujników nierównowagi w ciele i rozpoczęcie pracy nad odzyskaniem równowagi.
3. Najważniejsze!
Konopie to związek o pełnym spektrum, obfitujący w wiele korzyści, a im więcej szukamy, tym więcej znajdujemy.
Świat wciąż pracuje nad przystosowaniem się i pełnym otwarciem ramion na konopie, a kiedy ten dzień w końcu nadejdzie, będziemy mogli w pełni wykorzystać zalety tej świętej rośliny.
A tymczasem, dlaczego nie spróbować korzyści płynących z marihuany w sporcie i zobaczyć, jak połączyć je z rutyną?
ODNIESIENIA ZEWNĘTRZNE
- "The Prohibited List" World Anti-Doping Agency, WADA. 2020.
- "Is cannabis an effective treatment for joint pain?" Richard J. Miller and Rachel E. Miller. September 2018.
- "Cannabis as a Substitute for Opioids" Charles John Gonzalez, Nicole Quackenbush, and Sharon Stancliff. July 2019.
- "Cannabis for the Treatment of Epilepsy: an Update" Tyler E. Gaston and Jerzy P. Szaflarski. September 2018.
