क्या गांजा याददाश्त कमज़ोर करता है?

• 1. इससे भी पहले याददाश्त खुद बहुत जटिल है
• 2. क्या भांग का नशा याददाश्त खो देता है?
• 2. a. वर्किंग मेमोरी
• 2. b. वर्बल मेमोरी
• 2. c. प्रोस्पेक्टिव मेमोरी
• 2. d. इबूप्रोफेन और अन्य nsaids की भूमिका
• 2. e. नींद के दौरान कैनाबिस और मेमोरी कंसोलिडेशन
• 3. क्या भांग से याददाश्त सुधर भी सकती है?
• 4. निष्कर्ष

आपको बस एक बार भांग पीने की जरूरत है ताकि आपको समझ आ जाए कि यह आपकी याद्दाश्त पर असर डालता है। यह असर इतना ज़ाहिर है कि एक कैनाबिस स्ट्रेन का नाम ही 'मेमोरी लॉस' रखा गया है। तो कोई भी भांग और याददाश्त के बीच संबंध से इनकार नहीं करेगा। सवाल ये है कि यह पदार्थ हमारी याददाश्त के अलग-अलग रूपों को कितना प्रभावित करता है और क्या ये असर उलटा भी हो सकता है।

कैनाबिस और याददाश्त पर रिसर्च से यह पुष्टि होती है कि यह पदार्थ मुख्य रूप से शॉर्ट-टर्म मेमोरी, लेकिन कुछ हद तक लॉन्ग-टर्म मेमोरी को भी डिस्टर्ब करता है। कुछ रिसर्च में संकेत मिला है कि भारी इस्तेमाल करने वाले लोग इन असर के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं और ये असर छोड़ने के बाद उलटे जा सकते हैं। और कम मात्रा में भांग देने से मेमोरी में सुधार हुआ है, कम से कम चूहों में। तो अगर आप मेडिकली भांग इस्तेमाल करने को लेकर सोच में हैं कि 'यह याद्दाश्त खराब करता है', तो शायद यह सबूत आपको संतोष देगा। यही बात भारी रिक्रिएशनल उपयोग पर भी लागू होती है: अंतिम निष्कर्ष पर पहुँचने से पहले कि भांग हमेशा के लिए आपकी याददाश्त बर्बाद कर देती है, विज्ञान की राय जरूर जानें।

इससे भी पहले याददाश्त खुद बहुत जटिल है

हम अपनी याददाश्त के काम करने के तरीके से इतने परिचित हैं कि हम उसे साधारण मानते हैं। लेकिन असल में यह ढेर सारी जटिल प्रक्रियाओं का जाल है। याददाश्त को मोटे तौर पर तीन चरणों में बांट सकते हैं:

• एनकोडिंग: जानकारी को समझना और प्रोसेस करना।
• स्टोरेज: जानकारी को तुरंत उपयोग (शॉर्ट-टर्म मेमोरी) या बाद के लिए (लॉन्ग-टर्म मेमोरी) में सहेजना।
• रीट्रीवल: कुछ को याद करना, यानी हमारे दिमाग में संचित जानकारी को एक्सेस करना।

यह सब सुनने में आसान लगता है पर असल में यह एक मोटा-सा खाका है, जिसमें दिमाग के कई हिस्से और उनमें भारी मात्रा में कैनाबिनॉइड रिसेप्टर्स होते हैं। THC और भांग में मौजूद अन्य मानसिक स्थिति बदलने वाले कैनाबिनॉइड्स उन्हीं रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं और हमारे दिमाग और याददाश्त के काम करने के तरीके को प्रभावित करते हैं।

एक अन्य पहलू है विकसित हो रहे दिमाग पर भांग का असर। जिस तरह मानव और गैर-मानव पूर्वजों में दिमाग धीरे-धीरे विकसित हुआ, वैसे ही हमारा व्यक्तिगत दिमाग भी खोपड़ी के भीतर 'विकसित' होता है, और यह प्रक्रिया मिड-20s तक चलती रहती है।

नई न्यूरोइमेजिंग स्टडीज दिखाती हैं कि भांग पीने वालों का दिमाग न पीने वालों के मुकाबले अलग दिखता है, खासकर जब वे छोटी उम्र में पीना शुरू करते हैं। डरने की बात नहीं, सिर के अंदर कोई बोंग जैसी चीज़ नहीं दिखती, और न ही इसे 'ब्रेन डैमेज' कहा जा सकता है जैसे कुछ मीडिया कहते हैं। लेकिन ग्रे और व्हाइट मैटर की मास और मोटाई का अंतर कुछ क्षेत्रों में सच में है। यह सब मेमोरी जैसे अहम हिस्से पर असर डाल सकता है और इसे समझना जरूरी है।

क्या भांग का नशा याददाश्त खो देता है?

जब हम 'मेमोरी लॉस' की बात करते हैं, तो कल्पना करते हैं कि कुछ पक्का और लंबे समय तक है, और सोचते हैं कि शायद ऐसा भारी भांग पीने वालों में मिलेगा। और स्वाभाविक रूप से, इस विषय पर कई बार अध्ययन हुआ है। लेकिन असंबद्ध परिणाम मिले हैं।

दरअसल, जो लोग भांग का दुरुपयोग करते हैं वे मेमोरी टेस्ट में थोड़े कमजोर प्रदर्शन करते हैं, उन लोगों की तुलना में जो नशा नहीं करते। उन्हें नई चीजें सीखने और पुरानी बातों को याद करने में दिक्कत हो सकती है। लेकिन रिसर्चर इन मेमोरी की कमी को मामूली बताते हैं और मानते हैं कि यह शायद सिर्फ नशे के दौरान का असर है, लंबा नहीं। सीधे शब्दों में कहें तो, लोग हाई होकर टेस्ट देते हैं। जैसे कई भारी यूज़र हर समय रहते हैं।

ध्यान दें: जब हम स्मोकिंग कहते हैं, तो सभी तरह के इस्तेमाल को शामिल मानते हैं, जैसे मेडिसिनल मैरिजुआना, कैनाबिस ऑयल या एडिबल्स।

अगर आपने छोटी उम्र में पीना शुरू किया है, तो याददाश्त की लंबी अवधि तक खराबी के आसार ज्यादा हैं और यह छूटने के बाद भी रह सकती है। 

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सारांश: अगर आप रोज़ाना और कई साल भांग पीते हैं, तो भी याददाश्त को सचमुच बड़ा नुकसान पहुँचने या किसी मेमोरी डिसऑर्डर का खतरा शायद मिथक है। फिलहाल, इसका कोई साइंटिफिक प्रमाण नहीं है। नशे के दौरान खराब याददाश्त की बात अलग है।

वर्किंग मेमोरी

सबसे आम तरीका जिससे भांग मेमोरी में समस्या लाती है, वह है वर्किंग मेमोरी पर असर। हम शब्दों के झंझट में नहीं पड़ेंगे, सीधे कहें तो वर्किंग मेमोरी मतलब शॉर्ट-टर्म मेमोरी। यह हमें काम में ध्यान लगाने और ट्रैक न खोने की सहूलियत देती है... ...अच्छा, हम किस बारे में बात कर रहे थे?

इंसानों और जानवरों दोनों पर हुए प्रयोगों ने दिखाया है कि कैनाबिस वर्किंग मेमोरी में खलल डालता है। हालांकि, डेली हैवी यूजर्स में यह असर कम है। क्योंकि THC के प्रति टॉलरेंस बन जाता है, जिससे वर्किंग मेमोरी पर इसका असर कम हो जाता है।

बहुत से लोगों ने ये भी अनुभव किया होगा — जब आप हाई थे, तब की सारी शानदार बातें याद नहीं रहतीं। शायद यह असल में मेमोरी की प्रॉब्लम न हो बल्कि कॉग्निटिव ओवरलोड हो। हर मिनट दिमाग में सैकड़ों-हज़ारों विचार दौड़ रहे होते हैं, और उन्हें पकड़ पाने की स्पष्टता नहीं होती।

वर्बल मेमोरी

वर्बल मेमोरी, वर्किंग मेमोरी का ही एक रूप है, लेकिन यह सिर्फ शब्दों, टर्म्स और नामों को याद रखने से जुड़ी है। अगर आप किराने की लिस्ट का एक भी आइटम याद नहीं रख पा रहे, तो हो सकता है शॉपिंग से पहले एक और जोइंट ने दिक्कत की हो। क्योंकि हाँ, भांग वर्बल मेमोरी में समस्या लाती है और मौजूदा लंबे समय से हैवी यूजर्स शब्दों से जुड़े टेस्ट में खराब प्रदर्शन करते हैं।

हालांकि, पुराने यूजर्स ठीक हैं, इसका मतलब है कि वर्बल मेमोरी लॉस वापस सुधर सकता है, और भांग छोड़ने के बाद मेमोरी जल्दी ठीक हो जाती है। एक छोटी सी स्टडी में किशोरों और युवाओं को एक महीने भांग न पीने के लिए पैसे दिए गए। और विदड्रॉल के लक्षण आने से पहले ही मेमोरी फॉग दूर हो गया। भांग छोड़ने के एक सप्ताह बाद ही सब्जेक्ट्स ने वर्ड टेस्ट में बेहतर प्रदर्शन किया।

प्रोस्पेक्टिव मेमोरी

“मैं आप से प्यार करने आ रहा था,
लेकिन फिर मैं हाई हो गया…”

शॉर्ट-टर्म मेमोरी का एक और रूप, प्रोस्पेक्टिव मेमोरी हमें रास्ते में अपना टर्न भूलने या योजनाएं याद रखने में मदद करती है। दिलचस्प बात है, एक स्टडी में पाया गया कि जो युवा भांग पीते हैं, वे खुद मानते हैं कि वह कभी अपनी नियत भूलते नहीं, लेकिन टेस्ट में प्रोस्पेक्टिव मेमोरी में समस्या आ ही जाती है।

इबूप्रोफेन और अन्य NSAIDs की भूमिका

अच्छी खबर यह है कि भांग के तत्काल नेगेटिव असर को इबूप्रोफेन और कुछ अन्य नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी दवाओं से कम किया जा सकता है। एक स्टडी में पाया कि THC एक एंजाइम (COX-2) को बढ़ा देता है जो एम्पेयरमेंट देता है, जबकि इबूप्रोफेन उसे घटा देता है। इसलिए चूहों को चीजें याद रहती हैं।

पर किसी भी दवा को छुपाकर रखने से पहले, इसके साइड इफेक्ट्स जरूर पढ़ें। डॉक्टर गुंड्री के अनुसार, ओवर-द-काउंटर ये दवाएँ इतनी सुरक्षित नहीं हैं।

नींद के दौरान कैनाबिस और मेमोरी कंसोलिडेशन

भांग की गलत असर सिर्फ शॉर्ट-टर्म मेमोरी तक सीमित नहीं लगती। वर्किंग मेमोरी से ज़्यादातर जानकारी हमें जैसे ही काम न रहे छूट जाती है, लेकिन कुछ जानकारी लॉन्ग-टर्म मेमोरी तक चली जाती है। इसी प्रक्रिया को मेमोरी कंसोलिडेशन कहते हैं, और शोधकर्ता मानते हैं कि इसका बड़ा हिस्सा नींद के दौरान होता है।

भांग प्रसिद्ध है कि यह नींद के रैपिड-आई-मूवमेंट यानी REM फेज को दबा देती है। इसी वजह से हम चैन की नींद लेते हैं और सपने याद नहीं रहते। पहले की स्टडीज मानती थीं कि लॉन्ग-टर्म मेमोरी बनने में सबसे अहम — और शायद अकेला — स्टेज REM ही होता है। मगर हालिया शोध में शक जताया गया है, शायद स्लो-वेव स्लीप — जो भांग लेने के बाद गाढ़ी नींद देती है — भी अहम रोल निभाता है। फिर भी, REM के बिना मेमोरी कंसोलिडेशन पूरा नहीं होता, और सोने से पहले भांग पीना आपको फ्यूनस द मेमोरियस नहीं बना देगा।

क्या भांग से याददाश्त सुधर भी सकती है?

कुछ उत्साही मानते हैं कि भांग मेमोरी सुधारती है। और वे सही हो सकते हैं क्योंकि एक स्टडी में चूहों में कुछ ऐसा ही पाया गया। हैरानी की बात थी कि पुरानी उम्र के चूहों को 30 दिन कम डोज़ THC देने के बाद उनका मानसिक प्रदर्शन, मेमोरी और सीखने की क्षमता, युवा चूहों जैसी हो गई। दुर्भाग्य से, नवयुवकों में उल्टा असर आया — उनका प्रदर्शन बिगड़ गया।

हमें अभी पता नहीं कि मनुष्यों में भी ऐसा होता है या नहीं। लेकिन अगर भांग बुजुर्गों में मेमोरी ठीक करती है, तो शायद उसमें फंसे दिमाग की 'रीवायरिंग' से करती है। और एक जरूरी बात: अगर मेमोरी के लिए कैनाबिस स्ट्रेन्स देख रहे हैं, तो वे चुनें जिनमें THC कम और CBD अच्छा हो।

छोटी डोज़ THC PTSD मरीजों में ट्रॉमेटिक मेमोरी के असर और बुरी बातों को याद करने पर होने वाली घबराहट भी घटा सकती है। यहां भांग याददाश्त बढ़ाने की बजाए कम करती है, लेकिन सबसे जरूरी है कि इससे मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है। यहाँ भी कम-THC और ज्यादा-CBD स्ट्रेन्स सबसे मददगार हैं।

निष्कर्ष

हाल की वैज्ञानिक रिसर्च से पहले, हम सोचते थे कि CBD ही एकमात्र उपयोगी कैनाबिनॉइड है लेकिन अब वैज्ञानिकों ने पाया है कि THC भी मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में शानदार उपाय हो सकता है। गैर-कानूनी होने के बावजूद, यह प्रमाणित हो चुका है कि THC PTSD और एंग्जाइटी के साथ कई लक्षणों को ठीक कर सकता है, और जल्द ही जिन्हें जरूरत है, उन्हें ऐसे प्रोडक्ट्स का लाभ मिलेगा — तब तक, उम्मींद करें!

बाहरी सूत्र

1. कैनाबिस उपयोग का याददाश्त पर असर: अपडेट, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. युवा कैनाबिस यूजर्स में वर्बल मेमोरी प्रदर्शन और दिमाग के कुछ हिस्सों की कॉर्टिकल मोटाई में कमी, Nina Levar et al., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. क्या कैनाबिस उपयोग से युवा वयस्कों में प्रोस्पेक्टिव मेमोरी प्रभावित होती है?, Janice Bartholomew et al., Journal of Psychopharmacology, Feb 2010