最佳抗焦虑大麻品种推荐
- 1. 什么是焦虑？
- 2. 焦虑表现
- 3. 焦虑与大麻
- 4. 最佳抗焦虑大麻品种
- 4. a. Ac/dc
- 4. b. Cannatonic
- 4. c. Grandaddy purple
- 4. d. White widow
- 4. e. Pennywise
- 4. f. Jack herer
- 4. g. Sour og
- 4. h. Skywalker og
- 4. i. Remedy
- 4. j. Trident
- 4. k. Master kush
- 4. l. Canna-tsu
- 4. m. Jillybean
- 4. n. Northern lights
- 4. o. Purple urkle
- 5. 如何选择最佳抗焦虑大麻品种
- 5. a. 优先选择高cbd品种
- 5. b. 阅读检测标签
- 5. c. 谨慎控制用量
- 6. 总结
- 7. 常见问题
- 7. a. Cbd可以治疗焦虑吗？
- 7. b. 某些大麻品种会诱发焦虑吗？
人类社会与我们最初在非洲丛林和草原中演化的方式相比已经发生了巨大变化，但从生物学角度来看，我们依然是同一种动物。我们的大脑天生保持警惕，随时准备应对危险。我们的行为仿佛每天都有可能成为捕食者的晚餐。然而，我们如今所处的环境中，最糟糕的事情莫过于考试不及格、被同龄人嘲笑或被老板责备。虽然这些事情很让人痛苦，但真的值得焦虑吗？也许我们应该抽口大麻，放松一下？
用大麻对抗焦虑一直是一个颇具争议的话题。正确的品种可能会让你更放松，但也有些则会加重焦虑。当然，每个人对大麻的反应都不同，但还是有一些选择最佳抗焦虑大麻品种的指南，这就是我们这篇文章的主题。
什么是焦虑？
焦虑可以被定义为我们对自身所处环境产生的不安感，对未来事件的担忧，或是被种种责任、琐事、工作和学习压得喘不过气。这种感觉可能是一时的，也可能是持续性的。许多人—当他们说自己焦虑—其实只是长期处于压力状态。焦虑作为一种症状，是许多疾病的一部分，大量人口正受其困扰。而且，这其中被诊断出来的可能还远远低于实际人数。
在所有与焦虑密切相关的综合症中，全称为广泛性焦虑障碍（GAD）是最常见的。许多患者还会伴有社交焦虑、强迫症、抑郁和PTSD等。最严重的焦虑形式是惊恐发作。可以说，选对大麻品种有助于缓解这些问题。
焦虑表现
并非每个人都足够关注自己的内心，也许我们焦虑时自己都未察觉。所以，了解它的主要症状很重要。至少，这些症状能帮助我们及时识别，避免问题扩大化，并及时采取措施（包括使用医用大麻）。如果你有以下表现，可能就是焦虑所致：
- 经常感到高度压力
- 在工作和家庭中常常感到压力重重
- 情绪易激或易怒
- 频繁更换工作
- 感到悲伤和抑郁
- 陷入不健康的关系
- 在社交场合变得紧张不安
- 经常生病
- 有其他心理或生理疾病
- 感觉生活失控
焦虑与大麻
选择最合适的抗焦虑大麻时，很重要的一点，是要了解使用大麻缓解焦虑是否有科学依据。虽然针对焦虑患者吸食大麻的科学研究并不多，临床试验更是稀缺，但初步观察性研究以及动物实验表明，大麻的效果与剂量有关。也就是说，如果你希望大麻让你冷静，最好从低剂量开始，否则过多的THC反而会引发偏执甚至惊恐发作。
毫无疑问，你在网上或朋友口中经常能听到这样的说法：适量吸食大麻有助于缓解紧张情绪，但如果吸太多，反而会让你感到极度恐惧。
另外，大麻中有一种被充分证实具有抗焦虑作用的化学成分，那就是CBD。有研究表明，CBD（大麻二酚）能够调节THC的作用，单独使用时，则可有效缓解焦虑，让你放松心情、停止负面思考或安然入睡。
除了大麻素（其中THC和CBD只是最知名的代表），大麻植物还产生数十种萜烯、萜类及类黄酮。这些芳香物质赋予大麻独特的气味和味道，不仅见于大麻，在其他植物中也常见，并未被DEA等机构管控，但这并不代表它们对你的情绪不会有影响。
特别是，以下萜烯有助于缓解焦虑：沉香醇（薰衣草中也包含），柠檬烯（柑橘类精油成分），以及石竹烯（黑胡椒中含量丰富）。据说石竹烯效果极佳，有人甚至建议，THC过量导致偏执时，可以嚼几颗黑胡椒粒缓解。
最佳抗焦虑大麻品种
很难说下面这15个品种为何对抗焦虑效果极佳（当然前提是少量使用），我们推测这与它们的化学成分有关。不同的THC/CBD比例、次要大麻素的参与以及特定萜烯谱，共同形成所谓的协同效应，让这些大麻品种在缓解焦虑方面特别有效。
1. AC/DC
品种类型： Sativa
THC： 1%
CBD： 13%
零售价： 每克$10
AC/DC是市面上历史最悠久的高CBD品种之一，其母本为著名的Cannatonic（同样高CBD）。AC/DC中THC含量非常低，几乎没有明显致醉感，即使是新手也能在药用后保持精力充沛和专注。同时，CBD含量足以缓解多种症状，包括各种疼痛、化疗副作用、癫痫，当然还有焦虑。健康人也可通过这些花获得更好的身心愉悦，长期保持平和与放松。
2. Cannatonic
品种类型： Hybrid
THC： 4%
CBD： 9%
零售价： 每克$8-9
Cannatonic可谓是抗焦虑及抗抑郁最佳选择之一，是现代高CBD市场的先驱。THC含量刚好能带来温和效果，而更高比例的CBD可有效平衡这种轻微致幻作用，减少任何威胁。所以说，这正是理想的抗焦虑组合。它的快乐感和放松感同时存在，具一定的娱乐价值，但真正吸引人的，是它可以缓解偏头痛、恶心、肌肉痉挛及疼痛等多种症状。
3. Grandaddy Purple
品种类型： Indica
THC： 20-27%
CBD： 1%
零售价： 每克$8
表面上看，Grandaddy Purple并不是典型的抗焦虑用药，它的THC和CBD比例甚至会提醒那些对THC过敏易偏执的吸食者小心。但事实没这么简单。这款70% Indica的独特属性，恰能让你平静安神，忘却烦忧。起初带来愉悦感，随后便有一波波松弛感涌现，缓解疼痛、放松僵硬肌肉，让你昏昏欲睡，非常适合失眠人群。它可以改善睡眠，很大程度得益于缓解焦虑的特性。
4. White Widow
品种类型： Hybrid
THC： 15%
CBD： 1%
零售价： 每克$6-8
White Widow是一款平衡型混合品种，在先带来强烈快感和社交欲望后，又迅速给予让你想歇一歇的轻松体验。整个过程基本不会产生偏执，适中的THC浓度带来温和愉悦。White Widow在大麻界早已驰名，除了那种令人愉快的快感，还有她独特的花香。控制吸食量，你可以整天享用WW，既能保持活力，也能远离焦虑。
5. Pennywise
品种类型： Indica
THC： 8%
CBD： 8%
零售价： 每克$5
虽然为Indica主导，但Pennywise带来的是你更期待于Sativa品种那种头脑清明的愉悦感，温和、让你在任何场合都能正常发挥。两种主要大麻素的完美平衡保证你可以一整天心情平静若水。如果你有PTSD，这款大麻能带来内心的安宁；癌症及关节炎患者也喜欢它的镇痛效果。风味独特，咖啡香混合甜泡泡糖和柠檬的清香。
6. Jack Herer
品种类型： Sativa
THC： 18%
CBD： 1%
零售价： 每克$9-10
Jack Herer以知名大麻活动家之名命名，本身也成为传奇。它经久不衰，多次在国际大麻奖项中获奖，深受医学及娱乐用户喜爱。该品种带来的快感让你心情愉快、思维清晰，非常适合在不想被焦虑困扰时使用。因为很多焦虑来自于“大脑混乱、无法自控”，而Jack Herer恰能让你的头脑保持清晰、专注。
7. Sour OG
品种类型： Hybrid
THC： 21%
CBD： 0%
零售价： 每克$5
Sour OG是Sativa与Indica的平衡混合，但它的效果并不是简单的中和。开始时，你会感到精力一阵高涨，社交欲望爆棚，随后进入深度身体放松。虽然THC与CBD比例不算典型抗焦虑型，但临床上，焦虑、压力、抑郁都成为它的主要用途之一。这可能是因为它继承自Sour Diesel父本的大量柠檬烯，以及高水平石竹烯的贡献。
8. Skywalker OG
品种类型： Indica
THC： 20-25%
CBD： 2%
零售价： 每克$6-10
在探索抗焦虑大麻的过程中，总能碰到OG或Kush系列的品种。一方面，OG Kush本身受医用市场追捧；另一方面，这一基因系不仅易于种植，用途也极为广泛。Skywalker OG正是该家族的代表。它带来的快感不是让你兴奋激动，而是一种内心的满足和平静，令你困意袭来，烦恼尽消，一夜酣眠。
9. Remedy
品种类型： Indica
THC： 1%
CBD： 13%
零售价： 每克$9
Remedy的花和其它大麻一样树脂丰富，香气浓烈，让人误以为其劲头很强。然而，它只有1% THC，几乎不致醉，人们更多是为13%的CBD吸食。它足以缓解各种疼痛、痉挛、炎症等病症，当然也包括焦虑。在医用用户中，焦虑、疼痛和抑郁是主要适应症。凭借这种成分和名字，Remedy常作为CBD油和电子烟液中的原料出售。
10. Trident
品种类型： Sativa
THC： 3-7%
CBD： 8-10%
零售价： 每克$9
Trident是如果你想全天候用药但又不想影响专注力的理想选择。虽然3-7%的THC存在感不算强烈，但配合8-10%的CBD，足以抵抗多种症状。堪称顶级医用大麻，既能缓解身体疼痛，也能缓解焦虑、压力。花头外形漂亮、霜冻感十足，气味新鲜强烈，主要归功于丰富的柠檬烯。
11. Master Kush
品种类型： Indica
THC： 17-24%
CBD： 1%
零售价： 每克$8
Master Kush之名乃Afghanistan Hindukush地区原始基因组合的巅峰。阿富汗人用类似大麻制成的哈希已久，常用其缓解重体力劳动后的疲劳和痛苦。同样，Master Kush也能让你放下焦虑、忘记压力、远离慢性疼痛。尽管从任何标准来看都很强劲，但实际抽感却十分温和。
12. Canna-Tsu
品种类型： Hybrid
THC： 10%
CBD： 10%
零售价： 每克$10-14
如果你想要THC和CBD完全平衡的品种，Canna-Tsu绝对首选！它两者比例相等，总计高达20%。10%的THC足以产生中等强度的身心作用，而10%的CBD则有效对冲，令你内心平静、乐观。这是为需要适度快感或追求健康疗效的医用用户和普通用户量身打造的理想选择。
13. Jillybean
品种类型： Sativa
THC： 15-18%
CBD： 0%
零售价： 每克$9-10
出门前吸一支Jillybean，社交焦虑即刻消散，让你瞬间化身派对达人，头脑灵活、自信大方。Sativa的基因赋予它强烈的社交驱动力和充足能量。但也别忽略Sativa品种的暗面——吸太多会诱发严重偏执。好在中等偏高的THC含量正易于自我调控。这款带有橙子、芒果香气的大麻还常用于缓解压力和焦虑。
14. Northern Lights
品种类型： Indica
THC： 18%
CBD： 0%
零售价： 每克$10-15
Northern Lights是一款经典Indica，其高带来的是让你全身迅速放松，犹如裹上温暖的毛毯。同时，也让你的思维放慢，几乎停止胡思乱想，更不必为烦恼焦虑。它对想要强烈认知体验的人来说可能算不得最“有趣”的品种。但也因为缺乏强烈认知影响，使其不会让人感到焦虑或偏执。
15. Purple Urkle
品种类型： Indica
THC： 12-24%
CBD： 0%
零售价： 每克$7-8
Purple Urkle特别适合因焦虑加剧而失眠的患者。这款助眠型Indica起效快，应当成为你床头必备。可强效松弛身体，也有良好镇痛效果。作为市面上顶级大麻品种之一，它在香气和口味上也堪称杰作，受到娱乐与医用用户欢迎。除常见的臭味及浆果味外，其“葡萄”风味尤其独特，与其异域色彩相得益彰。
| 名称 | 类型 | THC, % | CBD, % | 价格, $ |
|---|---|---|---|---|
| AC/DC | Sativa | 1 | 13 | 10 |
| Cannatonic | Hybrid | 4 | 9 | 8-9 |
| Granddaddy Purple | Indica | 20-27 | 1 | 8 |
| White Widow | Hybrid | 15 | 1 | 6-8 |
| Pennywise | Indica | 8 | 8 | 5 |
| Jack Herer | Sativa | 18 | 1 | 9-10 |
| Sour OG | Hybrid | 21 | 0 | 5 |
| Skywalker OG | Indica | 20-25 | 2 | 6-10 |
| Remedy | Indica | 1 | 13 | 9 |
| Trident | Sativa | 3-7 | 8-10 | 9 |
| Master Kush | Indica | 17-24 | 1 | 8 |
| Canna-Tsu | Hybrid | 10 | 10 | 10-14 |
| Jillybean | Sativa | 15-18 | 0 | 9-10 |
| Northern Lights | Indica | 18 | 0 | 10-15 |
| Purple Urkle | Indica | 12-24 | 0 | 7-8 |
如何选择最佳抗焦虑大麻品种
上文我们已简要提及大麻抗焦虑的科学背景，下面以实用指南再做总结。
1. 优先选择高CBD品种
现代大麻种子市场高CBD品种丰富，主要分三类：
- 高THC但也含2%左右CBD的品种。这类品种并非最佳抗焦虑大麻，因THC效应太强会掩盖CBD。适合娱乐或某些医用需求，CBD则起到额外的保健作用。
- 1:1 THC:CBD品种。两种大麻素浓度都为中高，既能享受“飘飘然”感觉，又适合想弱化THC引发焦虑的用户。能带来轻松愉悦，从容不迫。
- 低THC高CBD型（如FastBuds推出的CBD Auto 20:1）。THC含量极低甚至接近零，甚至可视作工业大麻（大多数国家是合法品种），CBD含量可高达20%或以上。这种品种完全是医疗用途，基本无致幻副作用。你可能会逐渐变得心境平和，抗焦虑效果日积月累。高CBD的确是对抗压力与焦虑的首选。
2. 阅读检测标签
在药房或零售店购花时，务必关注标签上的详细参数。请勿只看CBD与THC百分比。萜烯成分同样重要（具体见上文）。高含量的沉香醇、柠檬烯和石竹烯，说明该品种极具抗焦虑功效，而月桂烯则会让THC带来的“致石”效果更显著。
3. 谨慎控制用量
用量正确与否，直接决定大麻体验的好坏。新手建议选择中等强度品种以便自我调控。经验丰富者则可逐步挑战更高浓度遗传。建议每次先吸一小口，等待半小时感受焦虑是否缓解，若无变化或反而加重，下次再尝试更小的用量。
总结
寻找最佳抗焦虑大麻品种时，切勿迷信万能答案。每个人体验大麻皆独一无二。有些人对THC丝毫不能耐受，只适合用高CBD型；另一类则每个品种都爱不释手，次次都能收获愉悦。这两者是极端，大部分人都介于中间。所以参照我们的指南，仔细研究上面TOP 15，也许其中之一正是你的“抗焦虑神器”。祝你实验顺利，早日找到适合自己的品种！
常见问题
CBD可以治疗焦虑吗？
在大麻已知的大麻素中，CBD是最被看好的抗焦虑选择。原因一是真实研究数据最多，二是其无致幻性，更易用于临床试验。研究证实，CBD可有效疗愈焦虑及相关症状。
某些大麻品种会诱发焦虑吗？
任何大麻品种都可能引发易感者的焦虑。有些品种的化学成分导致风险更高。如果你本身易焦虑，建议避免极高THC但几乎无CBD的品种，尤其是纯Sativa及Sativa主导的杂交品种，比Indica更可能激发焦虑。
参考文献
- 大麻二酚作为焦虑障碍潜在药物，Neurotherapeutics. 2015 Oct
- 大麻，真的会引发焦虑吗？抗焦虑与致焦虑作用的重要评析，J Transl Med. 2020
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