कैसे कैनबिस रचनात्मकता को बढ़ाता है?

• 1. रचनात्मकता और डाइवर्जेंट थिंकिंग क्या है?
• 1. a. डाइवर्जेंट थिंकिंग
• 2. कैनबिस, रचनात्मकता और यह मस्तिष्क पर कैसे काम करता है
• 3. रचनात्मकता बढ़ाने के लिए कैनबिस की आदर्श मात्रा क्या है?
• 4. निष्कर्ष

जब से हमें याद है, कैनबिस और कला एक-दूसरे से जुड़े रहे हैं, ऐसा लगता है जैसे दोनों हमारे सैंडविच के पीनट बटर और जेली की तरह हैं। और जहां हर किसी को किसी बात पर सहमत कराना मुश्किल हो सकता है, वहीं जब बात मारिजुआना की रचनात्मकता बढ़ाने की क्षमता की आती है तो आपको ज़रूर एक 'ज़रूर!' का जवाब मिलेगा। 

कितनी बार ऐसा हुआ है कि आपने एक स्मोक किया और अतिरिक्त प्रेरित महसूस किया कोई ड्राइंग या पेंटिंग बनाने के लिए, या फिर गिटार, बेस या कोई और वाद्य बजाने के लिए, कुछ लिखने के लिए, और भी बहुत कुछ? और फिल्मों, सीरीज या म्यूजियम के बारे में क्या? जब आप जॉइंट पीते हैं और कला में डूबते हैं, तो क्या आप खुद को ज़्यादा जुड़ा हुआ महसूस नहीं करते?

हमने तो यह भी सुना है कि कुछ लोग स्मोक करके अपने घर को व्यवस्थित करने का जोश पाते हैं, साथ में म्यूजिक बजाते हुए, जो भी एक तरह की रचनात्मकता है। तो निष्कर्ष में, हम यह फिर से कह सकते हैं कि मारिजुआना वाकई रचनात्मकता बढ़ाता है। लेकिन यह कैसे होता है? यही हम इस आर्टिकल में जानेंगे। 

1. रचनात्मकता और डाइवर्जेंट थिंकिंग क्या है?

सबसे पहले, यह देखते हैं कि हम रचनात्मकता को क्या मान सकते हैं। डिक्शनरी में, क्रिएटिविटी को परिभाषित किया गया है- विचार, विकल्प, या संभावनाएं पैदा करने या पहचानने की प्रवृत्ति, जो समस्याओं के समाधान, खुद के और/या दूसरों के मनोरंजन, और संचार में मदद कर सकते हैं। ¹ 

इसके अलावा, कैम्ब्रिज की परिभाषा के अनुसार, रचनात्मकता का मतलब है- मौलिक और अलग आइडिया उत्पन्न या उपयोग करने की क्षमता। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डॉ. एलिस पॉल टोरेंस ने इसकी ज्यादा जटिल, और शायद ज़्यादा सटीक परिभाषा दी थी। 

"रचनात्मकता एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें किसी व्यक्ति को समस्याओं, कमियों, ज्ञान की खाली जगहों, गुमअंशों, तालमेल की कमी, आदि के लिए संवेदनशील बनना होता है; कठिनाई को पहचानना; समाधान ढूँढना, कयास लगाना, या उन कमियों के बारे में परिकल्पनाएं बनाना; इन परिकल्पनाओं का परीक्षण और पुन:परीक्षण करना और ज़रूरत हो तो उन्हें संशोधित करना; और अंत में परिणामों को संप्रेषित करना।" ²

हालांकि, रचनात्मकता इतनी सब्जेक्टिव है कि उसकी परिभाषा हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकती है, आखिर विज्ञान या किताबों की परिभाषा रचनात्मकता के बारे में क्या जानती है?

डाइवर्जेंट थिंकिंग

तो, इस पिछले सवाल का जवाब देने के लिए विज्ञान डाइवर्जेंट थिंकिंग यानी भिन्न सोच का सहारा लेता है, ताकि रचनात्मकता को मापा जा सके। इसे एक ऐसी सोच मानी जाती है, जिसमें सभी संभावित समाधानों का विश्लेषण किया जाता है, या जितने भी किसी के दिमाग में आ सकते हैं, वे सब- और आम तौर पर ब्रेनस्टॉर्मिंग की तरह, मतलब, स्वतः, नॉन-लीनियर तरीके से, और विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने देने का तरीका। ⁴

डाइवर्जेंट थिंकिंग इन मूल्यांकन विधियों से जुड़ी है, जैसे- ब्रेनस्टॉर्मिंग, जिसमें कम समय में ढेरों आइडिया निकाले जाते हैं, बिना उन्हें जज किए, और नए-नए विचारों को आने दिया जाता है। 

डाइवर्जेंट थिंकिंग बढ़ाने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं: 

• ब्रेनस्टॉर्मिंग: बिना किसी क्रम या तर्क के, यादृच्छिक विचारों को निकालना, अक्सर किसी खास उद्देश्य की ओर;
• जर्नल रखना: दिनभर में आए हुए यादृच्छिक विचारों को दर्ज करना, विचारों का संग्रह बनाना;
• फ्रीराइटिंग: एक निश्चित समय के लिए, बिना रुके किसी एक विषय पर लिखना;
• माइंड या सब्जेक्ट मैपिंग: आमतौर पर ब्रेनस्टॉर्म के बाद, यादृच्छिक विचारों के बीच किसी न किसी तरह का संबंध बनाकर एक मैप बनाना। आप एक विचार से शुरू करके उसकी शाखाओं तक पहुँचते हैं। 

तो, कैनबिस कैसे इन रचनात्मक और डाइवर्जेंट थिंकिंग की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है?

2. कैनबिस, रचनात्मकता और यह मस्तिष्क पर कैसे काम करता है

विज्ञान ने पाया है कि मस्तिष्क का जो हिस्सा रचनात्मकता से जुड़ा हुआ है, वह है फ्रंटल कॉर्टेक्स, क्योंकि यही मस्तिष्क का वह हिस्सा है, जो रचनात्मकता से जुड़ी आवश्यक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है: ⁵

• वर्किंग मेमोरी: यह दिमाग की एक सीमित क्षमता वाली प्रणाली है, जो अल्पकालिक याददाश्त, प्रोसेसिंग, और जानकारी में बदलाव की जिम्मेदार है;
• एब्स्ट्रैक्शन: यह एक सोचने की प्रक्रिया है जिसमें अनुकूलन और लचीलापन जरूरी है। एब्स्ट्रैक्शन जीवन के अमूर्त पक्ष से जुड़ा है, किसी विचार को ठोस या किसी खास वस्तु के बजाय किसी सोच या भावना के रूप में देखना;
• प्लानिंग: मस्तिष्क में ऐसे कार्यों का सेट, जो व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए जरूरी हैं। यही हिस्सा किसी विचार को औपचारिक बनाने और अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करता है;
• और संज्ञानात्मक लचीलापन: यह दो पूरी तरह भिन्न विचारों के बीच आसानी से स्विच करने, एक साथ कई अवधारणाओं पर विचार करने या असंबंधित विचारों के बीच कोई संबंध खोजने की क्षमता है।

चूंकि मारिजुआना फ्रंटल लोब में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, इसलिए यह हिस्सा और सक्रिय हो जाता है, जिससे कुछ मामलों में व्यक्ति ज़्यादा रचनात्मक हो सकता है। दरअसल, 1993 में हुए एक स्टडी में दिखाया गया कि ब्रेन में सेरेब्रल ब्लड फ्लो (CBF) सच में बढ़ता है जब कोई व्यक्ति मारिजुआना का सेवन करता है। 

उस स्टडी में कहा गया कि जब दो लोगों की तुलना की गई- एक जिसकी रचनात्मकता ज्यादा और एक जिसकी कम थी, हालांकि हमारे हिसाब से यह बिल्कुल सब्जेक्टिव है, तो पाया गया कि पहले व्यक्ति का फ्रंटल लोब का बेसलाइन एक्टिविटी भी अधिक था और जब वह रचनात्मक कार्य करता है तो उसका फ्रंटल ब्लड फ्लो भी बढ़ता है। यह एक्टिविटी दो तरह से रचनात्मक उत्पादन को उत्तेजित करती है।

पहले तो यह मस्तिष्क के न्युक्लियस अकंबेंस के आसपास के क्षेत्र को सक्रिय करता है, जो रिवार्ड सर्किट के लिए जाना जाता है, और पुरस्कार का मध्यस्थक माना जाता है। दूसरी बात, फ्रंटल लोब में ही क्रिएटिव डाइवर्जेंट थिंकिंग की प्रक्रिया होती है- यानि रचनात्मकता। ⁷

3. रचनात्मकता बढ़ाने के लिए कैनबिस की आदर्श मात्रा क्या है?

हम में से ज़्यादातर स्टोनर्स अपने अनुभव से यह कह सकते हैं कि मारिजुआना रचनात्मकता बढ़ाने में असरदार है, लेकिन यह भी सही है कि कई बार ज़्यादा स्मोक करने के कारण हम पूरी तरह नाकाम हो जाते हैं। 

एक अध्ययन, 2014 में, पाया गया कि कैनबिस की अलग-अलग मात्रा लोगों और उनके क्रिएटिव प्रोसेस पर अलग-अलग प्रभाव डालती है। स्टडी में तीन प्रकार के स्टोनर्स को कम, ज्यादा और प्लेसीबो डोस दी गई। ⁸

इसके परिणाम में कम मात्रा वाले ग्रुप को डाइवर्जेंट थिंकिंग के दो मुख्य क्षेत्रों में सुधार पाया गया- फ्लुएंसी (यानी सक्रिय प्रतिक्रियाओं की संख्या) और फ्लेक्सिबिलिटी (प्रतिस्पर्द्धा की विविधता) में। हालांकि, इन दोनों मामलों में प्लेसीबो ग्रुप के परिणाम बहुत नजदीक थे। 

जहां तक असलीपन (originality) यानी कुछ नया और अनोखा बनाने की बात है, तो कम मात्रा वाले ग्रुप ने शानदार प्रदर्शन किया, उसके बाद प्लेसीबो ग्रुप आया। वहीं, ज्यादा मात्रा वाले ग्रुप ने पिछले सारे पहलुओं में खराब प्रदर्शन किया, सिर्फ एक को छोड़कर। 

जहां तक विस्तार (elaboration) यानी जवाबों की व्याख्या और विवरण देने की बात है, तो सबसे हाई ग्रुप ही आगे रहा, जबकि कम मात्रा और प्लेसीबो ग्रुप बराबर रहे। इससे हम कह सकते हैं कि मारिजुआना से रचनात्मकता असर जरूर पड़ता है, लेकिन अधिक मात्रा में आप शिथिल अवस्था में पहुँच सकते हैं। 

4. निष्कर्ष

तो, भले ही हम सभी मानते हैं कि मारिजुआना रचनात्मकता बढ़ाता है (और बढ़ाता है), लेकिन यह सिर्फ़ कम मात्राओं में ही असरदार है। अगर आप अपने क्रिएटिव दोस्त के तौर पर वीड इस्तेमाल करना चाहते हैं, जरूर करें, लेकिन ध्यान रखें कि ज़्यादा सेवन अप्रभावी भी कर सकता है। 

वैसे भी, जितना हम अध्ययनों पर भरोसा करते हैं, विज्ञान के विपरीत, ज़िंदगी में सब कुछ काला या सफेद नहीं होता, शायद आप उन लोगों में से हैं जो ढेर सारी मारिजुआना पीकर भी शानदार कृतियाँ बना लेते हैं। 

हमारे कहने का मतलब है, रचनात्मकता के मामले में कुछ भी बिलकुल स्पष्ट नहीं है, और शायद इसी वजह से हर सच्चा कलाकार बाकी सबसे अलग होता है, क्योंकि उसका दिमाग अपने अनोखे तरीके से काम करता है। किसी और के ढांचे में फिट होने की कोशिश न करें, जो आपके लिए सही है वही अपनाएं, चाहे ढेर सारी वीड के साथ बनाएं या कम मात्रा में। 

एक्सटर्नल रेफरेंस

1. "What is creativity?" Human Motivation, 3rd ed., by Robert E. Franken. 1994. 
2. "Creativity" Cambridge Dictionary. 
3. "Scientific Views of Creativity and Factors Affecting Its Growth" Vol. 94, No. 3, Creativity and Learning. Dr. E. Paul Torrance. Summer 1965.
4. "Strategies of Divergent Thinking" University of Washington. 
5. "Connecting the Dots: Your Brain and Creativity" Dita Cavdarbasha and Jake Kurczek. May 2017.
6. "Acute changes in cerebral blood flow after smoking marijuana" R. J. Mathew and W. H. Wilson. 1993. 
7. "Frontal lobe neurology and the creative mind" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois, and Emmanuelle Volle. July 2014. 
8. "Cannabis and creativity: highly potent cannabis impairs divergent thinking in regular cannabis users" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai, and Bernhard Hommel. October 2014.