大麻如何激发创造力？
- 1. 什么是创造力与发散性思维？
- 1. a. 发散性思维
- 2. 大麻、创造力与其对大脑的影响
- 3. 提升创造力的大麻理想剂量是多少？
- 4. 总结
自古以来，大麻与艺术总是密不可分，几乎就像花生酱和果酱夹心三明治一般相得益彰。虽然让所有人对一件事达成共识并不容易，但说到大麻提升创造力，你绝对会听到一声“当然啦”。
你有多少次抽完大麻之后变得十分有灵感，想要画画、弹吉他、弹贝斯或者演奏其他乐器，写点东西等？看电影、看剧集，还是逛美术馆的时候，抽上一支大麻，是不是会觉得和艺术更加贴近？
我们甚至听说过有人抽烟以后就动力满满开始整理房间、放点喜欢的音乐，这其实也是创造力的一种体现。所以，总的来说，大麻的确可以激发创造力。但究竟是如何实现的呢？这篇文章就让我们来深入了解。
1. 什么是创造力与发散性思维？
首先，让我们看看什么是创造力。字典里，创造力被定义为产生、辨认想法、备选方案或可能性的倾向，这些都可以帮助解决问题、为自己和/或他人带来娱乐，并实现沟通。1
此外，根据剑桥词典的解释，创造力指的是产生或运用原始且非常规想法的能力。不过，美国心理学家Ellis Paul Torrance博士，则提出了一个更为复杂且或许更精准的定义。
“创造力是一个对问题、缺陷、知识空白、遗漏、失调等敏感的过程；指出难题所在；寻找解决办法、猜测或对缺陷提出假设；测试和重新测试这些假设，并且有可能加以修正，再次测试；最后传达自己的成果。”2
不过，创造力实在太主观了，每个人对它的定义都可能不同。毕竟，科学或书本上的定义究竟对创造力了解多少呢？
发散性思维
那么，针对上一个问题，科学界通过发散性思维来衡量创造力。发散性思维是一种分析所有可能解决方案，或尽可能多设想的思维方式。通常像头脑风暴那样，非常随意、非线性地，让想法流淌，不设限制。4
发散性思维与这些方法密切相关，比如快速生成想法，不去评判，而是允许更多、更新颖的念头不断出现。
提升发散性思维的方法包括：
- 头脑风暴：随机提出想法，没有特定顺序或意义，但通常是为了一个目标在努力；
- 写日记：帮助记录白天冒出来的随机想法，积累思想集；
- 自由写作：在固定时间内，无间断地围绕某个主题写作；
- 脑图或主题图绘制：一般在头脑风暴后，将随机想法连成网，把一个点展开许多分支。
那么，大麻又如何助力这些创造力与发散性思维的过程呢？
2. 大麻、创造力与其对大脑的影响
科学研究发现，大脑中与创造力相关的区域是额叶皮层，因为这一部分负责创造力所需的基本认知过程：5
- 工作记忆：大脑中容量有限的记忆系统，负责短期记忆、信息处理及操作；
- 抽象思维：具有灵活适应性的思考过程，更偏向于不可定义的概念，关注非具体事物，比如概念或情感；
- 规划：大脑中控制和调整行为的重要功能，有助于让想法逐步成形并实现最终目标；
- 以及认知灵活性：在完全不同概念之间自如切换，同时思考多个想法，甚至能在看似毫不相关的事物间找到联系。
由于大麻能提高额叶的血流，进而激活该区域，因此某些情况下也会带来更多的创造性表现。事实上，1993年一项研究实际证明人在吸食大麻后，大脑的脑血流量（CBF）确实有所增加。
该研究称，两位分别具有高和低创造力的人（虽然我们认为这个划分极为主观）对比时，前者在做创造性任务时不但额叶基础活动更高，且表现出更明显额叶区活跃。这种活动在两个方面激发了创造力输出。
首先，大脑伏隔核区域被激活，该区以奖赏回路著称，负责奖赏的中介作用；而额叶则是发散性思维、创造力产生的核心区域。7
3. 提升创造力的大麻理想剂量是多少？
其实，大多数用大麻的朋友都能从自身经验肯定它对提高创造力的效果，但同样也会发现有时候吸多了反倒变得无所事事。
2014年，一项研究发现不同剂量的大麻对人的创造过程影响不同。实验将受试者分为三组——低剂量、高剂量和安慰剂。8
结果发现，低剂量组在发散性思维的两个主要环节上表现更好：流畅性，即给出主动回答的数量；还有灵活性，即答案的多样性。虽然在这些方面，安慰剂组和低剂量组成绩也较接近。
如果说到独创性，即创作新颖独特的东西，低剂量组表现最为突出，其次是安慰剂组。高剂量组在上述所有方面表现都较差，只有一项例外。
在细化（对答案解释及细节的丰富度）上，超高剂量组领先，而低剂量和安慰剂组则难分高下。因此总体来看，大麻确实影响创造力，但剂量太高反而容易“变成植物人”。
4. 总结
所以，尽管我们都认为大麻能提升创造力，实际上只有低剂量才有效。如果你想让大麻成为创作伙伴，当然可以，不过要牢记过量可能导致效率低下。
当然，虽然我们喜欢依赖科学研究，但事情往往没有科学想象的那么泾渭分明。也许你就是那种处于灰色地带的独特个体，即使抽很多大麻也能创作出美丽的杰作。
我们想说的是，关于创造力其实没有标准答案。每个真正的艺术家都不同于别人，因为他们的大脑都以独特的方式运作。别试图为自己套用任何不属于你的框架，享受自己的节奏吧，无论是大量大麻创作还是小剂量灵感。
外部参考
- "什么是创造力？" Human Motivation, 3rd ed., by Robert E. Franken. 1994.
- "创造力" 剑桥词典。
- "创造力及其成长影响因素的科学观点" Vol. 94, No. 3, Creativity and Learning. Dr. E. Paul Torrance. Summer 1965.
- "发散性思维策略" 华盛顿大学。
- "连接点点滴滴：你的大脑与创造力" Dita Cavdarbasha and Jake Kurczek. May 2017.
- "吸食大麻后大脑血流急性变化" R. J. Mathew 和 W. H. Wilson. 1993.
- "额叶神经学与创造性思维" Leonardo Cruz de Souza, Henrique Guimarães, Antônio Lúcio Teixeira, Paulo Caramelli, Richard Levy, Bruno Dubois, and Emmanuelle Volle. July 2014.
- "大麻与创造力：高效力大麻会削弱常用者的发散性思维" Mikael A. Kowal, Arno Hazekamp, Lorenza S. Colzato, Henk van Steenbergen, Nic J. A. van der Wee, Jeffrey Durieux, Meriem Manai, and Bernhard Hommel. 2014年10月。
评论